نبراس

لماذا تصاب المرأة بالأكتئاب؟

النساء هن أكثر عرضة للإضطرابات النفسية والقلق ومحاولة الانتحار ثلاثة اضعاف الرجال، ويعود ذلك لمجموعة من الأسباب البيولوجية والنفسية والأجتماعية.

فنظرة المرأة لبعض الأمور في حياتها مختلفة عن الرجل، وكذلك طريقة معالجتها لبعض المشكلات التي تواجهها في الحياة، لاسيما بعد خروج المرأة لسوق العمل.

وكثيراً ما يتردد علي آذاننا مقولة أن المرأة نكدية بطبعها، فهل هذا حقيقة؟ في هذا المقال سنتعرف علي أهم الأسباب التي تجعل المرأة أكثر عرضة للأكتئاب والضغوط النفسية.

اسباب تجعل المرأة أكثر عرضة للإكتئاب

التغيرات الهرمونية

خلق الله عز وجل المرأة بطبيعية مختلفة عن الرجل، وذلك لأن لكل منهما وظيفته في الحياة، فتعرض المرأة للتغيرات الهرمونية قد يصيبها بالإكتئاب، فعلي سبيل المثال تتعرض المرأة إلي اضطرابات ما قبل الحيض، وذلك يحدث بشكل شهري، كما أن نسبة كبيرة من النساء تتعرض لإكتئاب ما بعد الولادة، وهناك اكتئاب شائع جداً خلال سن اليأس، كما أن المرأة هي الأكثر إصابة بأمراض قصور الغدة الدرقية والذي غالباً ما يرتبط بالإكتئاب

الإستعداد الوراثي

تملك النساء استعداد وراثي قوي للأكتئاب أكثر من الرجال

ضغوط العائلة والعمل

عادة ما تميل النساء إلي الإنخراط والمشاركة في العلاقات الشخصية، ولذلك هن الأكثر تأثراً بالإنفصال، وفي الآونة الأخيرة تزايد خروج المرأة إلي العمل، وبالتالي التعرض لمشاكل ومعوقات وضغوط العمل، بالإضافة إلي تحمل المرأة مسئولية الأسرة من تنظيف المنزل وتربية الأطفال، وقد اثبتت الدراسات الحديثة أنه خلال الأربعة عقود الأخيرة قد تزايد أكتئاب منتصف العمر لدي النساء بسبب هذه الضغوط، فتزايد الاكتئاب لدي النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 25-40عاماً ثلاثة اضعاف الإكتئاب لدي الرجال.

النساء أعمارهن أطول

تعيش النساء عمراً أطول من الرجال، وبالتالي تعاني من سن الشيخوخة وكل ما يتعلق بهذا السن من الوحدة والحرمان والفقر وبعض الأمراض المزمنة، وكلها عوامل تؤدي إلي الإكتئاب.

الإضطراب العاطفي الموسمي

النساء هن الأكثر عرضة للإضطراب العاطفي الموسمي أو ما يسمي " بمتلازمة ساد" وهو منتشر لدي النساء ثلاثة اضعاف الرجال

الأعراض

تستجيب النساء للإكتئاب بطريقة مختلفة عن الرجال،وذكرت صحيفة وول ستريت جورنال أن النساء تميل إلي التركيز علي الأعراض العاطفية للإكتئاب، مثل الشعور بمشاعر اليأس وعدم القيمة، في المقابل يركز الرجال علي الأعراض الجسدية للإكتئاب والتي تتضمن" انخفاض الطاقة، اضطرابات النوم، الإجهاد، والتهيج، والغضب، وتميل النساء الي اسيعاب خبراتهن في الإكتئاب، يميل الرجال إلي إضفاء الطابع الخارجي عليه،وفي الوقت الذي تبلغ فيه المرأة عن شعورها بالإكتئاب وربما تذهب لتلقي العلاج لدي الطبيب، فإن الرجال أقل عرضة للإبلاغ عنه أو التماس العلاج، وتشير بعض النظريات أن بعض الرجال يجدوا أنه وصمة عار ان يطلبوا العلاج من الأكتئاب لأنها تعتبر علامة ضعف من وجهة نظرهم.

لقد نهانا الله عز وجل عن الحزن في القرءان الكريم أكثر من مرة.

قال عز وجل "وَلَا تَهِنُوا وَلَا تَحْزَنُوا وَأَنْتُمُ الْأَعْلَوْنَ إِنْ كُنْتُمْ مُؤْمِنِينَ" وفي اية أخري قال عز وجل مخاطباً السيدة مريم "فَكُلِي وَاشْرَبِي وَقَرِّي عَيْنًا ۖ فَإِمَّا تَرَيِنَّ مِنَ الْبَشَرِ أَحَدًا فَقُولِي إِنِّي نَذَرْتُ لِلرَّحْمَٰنِ صَوْمًا فَلَنْ أُكَلِّمَ الْيَوْمَ إِنْسِيًّا".

لذلك عزيزتي حواء لا تستسلمي للحزن قدر الإمكان، بعض هذه النصائح قد تساعدك في التغلب علي الإكتئاب:-

  • الصلاة وقراءة القرءان
  • ممارسة الرياضة
  • فعل الأمور الجديدة المفيدة في حياتك، مثل تعلم مهارة جديدة وهكذا.
  • السفر لمكان جديد.

تذكري المقولة التي تقول " هذا الوقت سيمضي" فكل الصعوبات التي تواجيهنها ستنتهي لا محالة، فلا تسمحي للحزن أن يفقدك ابتسامتك.

مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands

تقع مدينة الألعاب جنتنج على سلسلة من المرتفعات تصل إلى 1860 متر تقريبا، والمدينة موجودة فى قمة المرتفعات وأحيانا يغطى الضباب معظم أنحاء المدينة بكثافة وخاصة في وقت العصر. مدينة جنتنج أشهر مدينة ملاهى داخل ماليزيا، وتنقسم المدينة إلى قسمين ألعاب داخلية وألعاب خارجية والداخلية هي الأهم، أما الجزء الخارجى فهو عبارة عن ...

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك العامة, فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يمكن أن تنتج من تلقاء نفسها، وبالتالي، يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الخاص بطفلك. عدم وجود هذه الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، صحة الجلد، بالإضافة إلى مجموعة مت...

عادات غير صحية يجب أن تتوقف عنها عادات غير صحية يجب أن تتوقف عنها

عادات غير صحية تقوم بها يوميًا ولا تعلم أنها تؤثر على صحتك وتسبب لك بعض الأمراض أو قد تؤدي الى السمنة المفرطة (حاسبة كتلة الجسم BMI) المسببة للأمراض المختلفة، تناول الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة وعدم الانتظام في تناول الوجبات الأساسية يُعرضك لعدم الحصول على المواد الغذائية الكافية لجسمك، ولا يعتبر الطعام الضار فق...

فوائد و أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال فوائد و أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال

لم تعد الألعاب الالكترونية مجرد وسيلة مستخدمة من قبل الأطفال فحسب، بل أصبحت موضوعاً متداول يهم المختصين وذوي الشأن والتفرغ من قبلهم للعمل على دراسات علمية تثبت مجموعة من الحقائق حول الألعاب الالكترونية، كونها أصبحت جزء أساسي من حياة الطفل من أطفال الجيل الجديد، فقد بات استخدام الالعاب الالكترونية على مستوى عالي، وت...

أي أنواع الزيوت أفضل في طهي الطعام؟ أي أنواع الزيوت أفضل في طهي الطعام؟

تأتي دهون الطهي من مصادر حيوانية وتكون صلبة في درجة حرارة الغرفة، في حين تستخرج الزيوت من مجموعة متنوعة من النباتات والبذور والخضروات وتكون سائلة عند درجة حرارة الغرفة (باستثناء بعض الزيوت الاستوائية بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل يمكن أن تكون صلبة، و شبه صلبة أو سائلة عند درجة حرارة الغرفة). عند اختيار دهن ال...

5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً 5 جزر لا يمكنك زيارتها إطلاقاً

يظن البعض أن امتلاكه لجواز معين أو للمال قد يضمن له الوصول لأي مكان بالعالم، ولكن هذا التفكير خاطئ خصوصاً إذا علموا أن هناك أماكن في هذا العالم يصعب على ذوي البشر زيارتها، منها مُنعت لأسباب معينة، ومنها منعت لشدة خطورتها ولإستحالة العيش فيها. جزيرة سيرستي عام 1963م، في جمهورية آيسلندا إندلع بركان تحت المياه، وخلال ...

ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية

من المؤسف أن أكثر الآباء والأمهات اعتادوا على فعل كل شيء لأطفالهم الصغار مما يفقدهم فرصة تعلم فعل أشياء جديدة ، أو عدم اكتسابهم قدرات القيام بأعمال المنزل ، وعادة ما يقع في هذا الخطأ هم (الآباء لأول مرة) وعن دون قصد فإنهم يفوتون الفرص على أطفالهم بالمشاركة في الأعمال العائلية. من الولادة الآباء هم مقدمي الخدمات ,هم ...

علاج القولون العصبي بالاعشاب علاج القولون العصبي بالاعشاب

يشتكي الكثيرون من آلام القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) التي عادة ما تكون مصحوبة بالإمساك والإسهال أو مزيج من الاثنين معًا، وتختلف أعراض القولون بين كل شخص والآخر، ويتجه البعض إلى العلاجات الطبيعية ويفضلونها عن الأدوية والعقاقير الطبية التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات وأعراض جانبية خطيرة، وسوف نتعرف معكم اليوم...

5 أشياء لا تتجاهلها في مقابلة العمل 5 أشياء لا تتجاهلها في مقابلة العمل

قبل تقديم سيرتك الذاتية لصاحب العمل في أي شركة أو أي وظيفة، وقبل التوقيع على أي عقد تكون هناك بعض الأسئلة التي تدور في ذهنك، أو تحتاج إلى إستفسار عن بعض المعلومات لكي تتأكد من مصداقية العمل، فلا تتجاهل أبداً تلك الأشياء: الأجور المنخفضة أولاً وقبل أي شيء أعطي نفسك فرصة لمراجعة العرض المقدم لك هل يناسبك ام لا، و إن ك...

أفضل المطاعم في مدينة كوالالمبور - ماليزيا أفضل المطاعم في مدينة كوالالمبور - ماليزيا

تعكس المطاعم في كوالالمبور التقاليد الثقافية والعادات الماليزية العريقة، لذلك فهي المطاعم المفضلة للكثير من السياح، حيث يجدون مذاقًا مختلفًا للأطعمة مما يجعلهم يفضلون تناولها عن غيرها من الأطعمة الأخرى، لذلك اخترنا أن نقدم لكم اليوم مجموعة من أفضل مطاعم مدينة كوالالمبور الماليزية الشاملة ذات الأسعار المختلفة. مطعم ب...

بالصور 10 حوادث ننتظر وقوعها لنقل شكراً للمهندسين! بالصور 10 حوادث ننتظر وقوعها لنقل شكراً للمهندسين!

يسعى المهندسين دائماً إلى ابتكار طرق جديدة في أعمالهم ووضع بصمات مختلفة عليها، لكن أن تصل حدّ الجنون، هذا ما لا يحمد عقباه، في هذا المقال نستعرض 10 صور لأسوا التصاميم الهندسية، في حين أنه من الظاهر أنهم قاموا بتصميمها لتعذيب الناس! التصاميم التي سيتم استعراضها في التالي، تتطلب أن توضع علامات تحذير بجانبها، أو نقلها ...

أجمل و أغرب الطيور في العالم أجمل و أغرب الطيور في العالم

خلق الله الطيور بجميع أحجامها وألوانها وكل نوع تميزه عن الأخرى، و لكنه ميز فئات معية بخصائص أبرز من غيرها كالحجم الكبير أو متناهي الصغر،فهناك مميز بالوان الرائعة و الاصوات الجذابة هيئة و سنتعرف هنا على قائمة أجمل أغرب الطيور في العالم. الطائر الكاردينال تعني كلمة كاردينال الأحمر المشرب بالصفرة وهذا لون الطائر، كم...

6 علامات لنقص تغذية الطفل 6 علامات لنقص تغذية الطفل

قد يعاني الكثير من الأطفال من نقص في مناعة الجسم بسبب قلة التغذية بالرغم من أن الأهل يقوموا ببذل قصارى جهودهم من أجل توفير الطعام المناسب للأطفال، فلابد من أن يتعلم الأطفال أولا ما هي الأطعمة الصحية التي لابد من أن يتناولها والتي يحتاج إليها جسمه. علامات نقص الغذاء لدى الأطفال: عدم الراحة العديد من الأطفال الذين يعا...

أغذية و أعشاب تساعد في تنظيف الرحم أغذية و أعشاب تساعد في تنظيف الرحم

تعاني الكثير من السيدات من مشاكل في الرحم، والتي يصاحبها العديد من الآلام المزعجة، فقد يكون السبب هو تعرض الرحم إلى بعض التسربات الغير صحية في منطقة الرحم، والتي قد تنتج نتيجة وجود الدم الفاسد في فترة الدورة الشهرية أو بعد فترة الولادة، أو فترة الإجهاض، وقد تكون سبب وجود الدم العالق في منطقة الرحم، ولهذا فقد لجأنا إ...

8 فوائد عند خسارة الوزن 8 فوائد عند خسارة الوزن

خسارة بعضاً من الكيلو جرامات يجعلك تبدو وتشعر على نحو أفضل ولكن النزول إلى وزن الجسم الصحي لديه العشرات من الإضافات الأخرى، بما في ذلك بعض الفوائد الصحية التي اكتشفها العديد من الباحثين فقط, فهناك نتائج صحية مفاجئة عند خسارة الوزن والتي سنتناولها معاً في هذا المقال. نتائج صحية مفاجئة عند خسارة الوزن تقليل أعراض الحس...

أفضل الأماكن السياحية في دبي للأطفال أفضل الأماكن السياحية في دبي للأطفال

تشتهر دبي الساحرة بوفرة من المناطق السياحية والأماكن الترفيهية ولا يقتصر ذلك على البالغين فقط، بل تحتوي مدينة دبي على العديد من الأماكن السياحية المخصصة للأطفال الصغار وينصح دائمًا بزيارة هذه الأماكن واستكشافها، ولأن الآباء والأمهات يبحثون دائمًا عن أنسب أماكن الجذب السياحي التي تكون ممتعة للأطفال والكبار أيضًا سوف...