يشتكي الكثيرون من آلام القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) التي عادة ما تكون مصحوبة بالإمساك والإسهال أو مزيج من الاثنين معًا، وتختلف أعراض القولون بين كل شخص والآخر، ويتجه البعض إلى العلاجات الطبيعية ويفضلونها عن الأدوية والعقاقير الطبية التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات وأعراض جانبية خطيرة، وسوف نتعرف معكم اليوم على مجموعة من العلاجات الطبيعية البديلة التي يمكنك الاعتماد عليها في علاج القولون وتخفيف آلامه.
الألياف الغذائية
أثبتت الألياف الغذائية فعاليتها في تخفيف آلام القولون العصبي وأعراضه التي تتمثل في الإمساك الشديد، حيث تساعد الألياف على تنظيف القولون وطرد البكتيريا والسموم المتراكمة، إلى جانب كونها تمنع إفراز البكتيريا المتسبب في حدوث سرطان القولون والمراض الخطيرة، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية البازلاء والأرز والعدس والشعير والفاصولياء والبروكلي والبامياء والكثير من الفواكه مثل التفاح والخوخ والمشمش والتوت، وهي عادة ما تكون منخفضة السعرات الحرارية وممتلئة بالفيتامينات والعناصر المفيدة للجسم.
ولكن كن على حذر أثناء تناولك للألياف وتأكد من عدم إصابتك بالإسهال أو الانتفاخ لأنها سوف تزيد حالتك سوءًا.
زيت النعناع
يعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العشبية التي تستخدم في علاج القولون العصبي طبيعيًا، فهو يخفف من آلام القولون العصبي ويكافح التشنج المرتبط بالمرض، ويتم استخدامه عن طريق إضافة 10 قطرات منه إلى كوب من الماء الدافئ ثم يحقن الجسم بذلك الماء عند الحاجة، يمكنك أيضًا شرب النعناع الدافئ من وقت لآخر للقضاء على الآلام تدريجيًا.
بذور الكتان
تساعد بذور الكتان أيضًا على علاج القولون وينصح بتناولها من فترة لأخرى أو إضافتها إلى الأطعمة المفضلة، حيث أنها تساعد على التخفيف من حدة الآلام وعلاج الانتفاخ والغازات المصاحبة للقولون العصبي.
الزعتر
يُنصح بتناول الزعتر مع الزيت للتخفيف من آلام القولون وعلاج مشكلات الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على علاج هذه الآلام تدريجيًا لما يحتوي عليه من خصائص علاجية رائعة.
الزنجبيل
- أقراء ايضا : فوائد الزنجبيل الصحية
من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخلص من الآلام والتهابات القولون، والوقاية من سرطان القولون والكثير من الأمراض الأخرى التي تصيب الجهاز الهضمي، ليس ذلك فقط بل يساعد أيضًا على علاج القئ والغثيان الذي يصاحب القولون العصبي في بعض الأحيان، لذلك ينصح الأطباء بشرب منقوع الزنجبيل في الصباح على الريق أو في المساء مع إضافة العسل له للتخفيف من حدته بعض الشيء والمساعدة على استرخاء عضلات القولون، وللحصول على الفائدة القصوى ينصح الأطباء بتناول مشروب الزنجبيل ثلاث مرات يوميًا.
عشب الميرمية
هو نبات ذو رائحة عطرية مميزة يحتوي على الكثير من العناصر المفيدة للجسم، ويساعد هذا النبات على علاج التهابات القولون العصبي ويحمي من سرطان القولون، كما أنه من المضادات الطبيعية القوية التي تعالج تقلصات القولون ومشكلات الجهاز الهضمي والأمعاء، ويمكنك استخدامها كمشروب عن طريق غليها في الماء الدافئ وشربها، ويمكنك كذلك إضافتها للشاي والأطعمة بجميع أنواعها للحصول على أقصى استفادة.
الشوفان
يعتبر الشوفان من العناصر الهامة التي تمد الجسم بالألياف وتساعده على التخلص من آلام القولون والإمساك الذي يصاحب مرض القولون العصبي، ويساعد أيضًا على علاج التقلصات وتهدئة الاعصاب ومنع تراكم الدهون في الأمعاء، لذلك ننصحكم بتناوله من وقت لآخر لعلاج القولون.
نبات الحلبة
تساعد الحلبة على إعادة القولون إلى وضعه الطبيعي وإزالة المخاط الزائد الذي يحيط به وعلاج الإمساك الذي يصاحبه، لذلك ينصح الأطباء بشرب مغلي الحلبة يوميًا لمرضى القولون العصبي.
الكراوية (نبات عطري)
تساعد الكراوية على تخفيف أعراض القولون العصبي وهي مضاد طبيعي للانتفاخ والبكتيريا الضارة، يمكنك تناول مشروب الكراوية الدافئ في الصباح فهو من الأعشاب الطبيعية الفعالة التي تساعد على العلاج.
إكتشاف مذهل لفوائد الجمال الطبيعي من زيت جوز الهند للجلد، وللشعر، والوجه، أثبتت مجموعة من الخبراء والباحثين أفضل منتجات التجميل تأتي من الطبيعة: لأنها طبيعية فهي مضادة للفطريات والجراثيم. زيت جوز الهند مرطب للبشرة و له رائحة مثل الكوكيز. أفضل استخدامات زيت جوز الهند المذهلة زيت جوز الهند للحصول على بشرة ناعمة غال...
متلازمة الموت المفاجئ للأطفال هي موت مفاجئ للطفل الرضيع وعادة ما تحدث في عمر أصغر من عام، و يطلق البعض عليها "موت المهد" لأنها عادة تحدث للطفل خلال النوم، قد يكون الطفل لا يعاني من أمراض تؤدي للموت، و حتي الآن لم يتوصل الأطباء والعلماء لمعرفة السبب الرئيسي وراء حدوث متلازمة موت الأطفال الفجائي. العوامل التي قد تزيد ...
عرف نبات الكركم منذ آلاف السنين وكثر استخدامه في المجالات الطبية نظرًا لكونه من النباتات ذات الخصائص والفوائد التي لا حصر لها، ويستخدم الكركم في علاج الكثير من الأمراض بفضل ما يحتوي عليه من عناصر وفيتامينات هامة، وسوف نتعرف الآن على أهم فوائد الكركم واستخدامات الطبية المختلفة. اقراء ايضاً : فوائد الزنجبيل الصحية ين...
ثلاثة أشياء فقط تعتبر كنز من كنوز الحياة وهم الصبر, والرحمة، و البساطة كثيرون يعيشون حياة مليئة ومزدحمة بأمور لا تهم و يتكلفون في أسلوب حياتهم العادي، فتجد أن حياتهم مليئة بالفوضى دون أن يشعرون مع أنهم إذا تخلصو من هذه الفوضى فسوف تصبح حياتهم أكثر متعة و راحة. قد تجد نفسك تتسائل كيف يمكنني التخلص من الفوضي؟ بل لعلك...
يمر الطعام بمرحلةٍ طويلةٍ داخل الجسم ليتحول إلى شكلٍ يستطيع الإنسان من خلاله الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتويها ؛ بحيث تتمكّن من النفاذ عبر الأغشية الخلوية من خلايا الجسم هذه العملية كاملةً تُسمّى بعملية الهضم ، أحياناً تستمر المدة لهذه العملية أياماً منذ لحظة دخول الطعام إلى الفم حتى يخرج من الجسم على شكل ...
ضرس العقل (wisdom tooth) أو الضرس الثالث (Third molar) هو آخر الأسنان نمواً في الفم حيث يظهر مابين سن 17 و 25 عام، لذلك أطلق عليه ضرس العقل لارتباطه بمرحلة بداية الوعي عند الانسان، معظم الناس تظهر لهم أربعة أسنان واحد في كل ركن من أركان الفم. عندما ينمو هذا الضرس فإنه يتسبب في ألم شديد مكان نموه ويمتاز هذا الألم با...
منتجع كامب ديفيد هو المنتج الأشهر في العالم، والذي أُطلق اسمه على مجموعة كبيرة من الاتفاقيات والاجتماعات والقمم التي أعادت رسم خريطة العالم. فمنتجع كامب ديفيد ليس منتجع ريفي لرؤساء الولايات المتحدة الامريكية حيث يجدوا الراحة والاسترخاء وسط المناظر الطبيعية الخلابة هناك فحسب، بل مسرحاً وشاهداً على اجتماعات هامه مع ا...
وسائل التقنية ومؤخراً مواقع التواصل الاجتماعي في شبكة الانترنت عموماً والتي نقضي أطول أوقات يومنا نستخدمها، هي الأخرى لها قصص بداية متواضعة لم يكن يعلم أصحابها يوماً أنها سوف تحدث فرقاً هائلاً في المجتمعات، وأنها ستكون وسائل تواصل ومنصات إنترنت تحتضن العالم بأسره. البدايات دائماً ما تكون جميلة ومتواضعة، ورغم انتشار ...
تعد مشكلة قشرة الرأس أو قشرة الشعر، هي من اسوأ المشاكل التي تواجه المرأة خصوصاً وكلا الجنسين عموماً، فهي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس. الحقيقة أنه من الطبيعي ظهور كمية معينة من القشرة عند موت خلايا الرأس واستبدالها بخلايا جديدة، ولكن أحياناً تزيد هذه الكمية عن الحد الطبيعي بسبب عوامل مخ...
أعلنت أشهر الشركات العالمية لأفضل أنواع السيارات عن مجموعة كاملة من السيارات للبيع في وقت لاحق من العام 2017، الأمر مثير جدًا للاهتمام وننصحك أن لا تقوم بشراء سيارة جديدة الا بعد التعرف على هذه المجموعة الرائعة. تتميز جميع هذه السيارات بالتحكم الآلي مع السرعة و القوة و القدرات المركزية الفائقة. فورد فييستا Ford Fie...
اذا كنت ترغب فى السفر إلى أندونيسيا، و لكن تفكر أين تستقر بالسكان أوتسافر من أجل قضاء شهر العسل , أو مع اطفالك لقضاء راحة سنوية، و ان كنت تريد رحلة تتميز بالاستجمام والرحة، فإن هذا المنتجع يمثل الحلم على أرض الواقع و الراحة والهدوء، والرفاهيه المتمثلة فى منتجع وفندق بولغازي بالي Bulgari Resort Bali اندونيسيا. تصنيف...
النوبة القلبية عبارة عن مرض قلبي حاد يهدد حياة الإنسان، تحدث هذه النوبة بعد انسداد أحد الشرايين التاجية والذي يتسبب بإحتباس الدم والذي يؤدي بدوره إلى ضرر أو موت كامل لجزء من عضلة القلب، وعادةً ما تكون هذه النوبة أمراً طبياً طارئاً يستدعي الرعاية الطبية الفورية، ولإهتمام المختصين بهذا الأمر ومحاولة تجنبه قدر المستطاع...
السياحة في جزيرة سيشل، حيث الشواطئ البكر، ذات الرمال البيضاء، الطبيعة الساحرة التي لا تقاوم ، يمكنك ركوب الأمواج والصيد وتسلق الصخور، والإستمتاع بالشواطئ الساحرة بجزيرة سيشل، التي تتمتع ببنية تحتية قوية من فنادق ومنتجعات سياحية وطرق ومطارات وغيرها. موقع جزيرة سيشل جمهورية سيشل هي دولة في أفريقيا تتواجد في المحيط اله...
من أهم المشاكل التي تواجه مستخدمي الإنترنت، هي الفيروسات. ماهو الفيروس؟ هو نوع من أنواع البرمجيات الخبيثة التي تهدف إلى الإخلال بعمل بنظام التشغيل للحصول على البيانات. وهناك بالفعل الكثير من أنواع الفيروسات التي بعضها يختص بأنظمة تشغيل معينة، وتستهدف كافة أنواع الملفات المتواجدة على الأجهزة. ومن الممكن مكافحة هذه ال...
مرض الأكزيما من الأمراض الخطيرة التي تصيب الجلد والتي قد تكون على هيئة إلتهابات في الجلد وتكون بسبب العوامل الوراثية والأمراض الخطيرة التي تتمثل في الربو والحمى القشية التي تصيب الإنسان، وقد أثبتت الدراسات والإحصاءات أنه هناك نسبة من الأطفال قد يعانون من مرض الأكزيما قبل عمر العاشرة وتظل الأعراض مصاحبة للإنسان المصا...
الفشار هو أحد أصح الأطعمة والأكثر شعبية بين الأطعمة الخفيفة في العالم نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله أهلاً لتقديم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال نتناول معاً أهم فوائد الفشار الصحية. مكونات الفشار الغذائية كثير من الناس لا يدركون ذلك، ولكن الفشار من الحبوب الكاملة، مم...