نبراس

3 اعتقادات خاطئة تدمر علاقتك العاطفية

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة التي تربينا عليها، أو أخذناها من تجارب الأخرى المختلفة بغض النظر عن مدى صدقها أو صحتها, ولكن مع تداولها وتكرارها أصبحت مترسخة بداخلنا و صار التعامل بها بشكل تلقائي هو الطبيعة التي تغلب على العلاقات العاطفية، بل قد يظن الكثيرون بانه إذا أحس الطرف الآخر بغرابة أو لم يتقبل سلوكياتك التي تكون مبنية على هذه الاعتقادات فقد تتهم الشريك الاخر بانه غريب الاطوار أ ربما ليس صادقًا في مشاعره تجاهك.

نحن نعرف دائمًا ما يفكر فيه الطرف الآخر

كثيرون لديهم هذا الاعتقاد و يقعون في خطأ فادح فهم قد يأخذوا قرارتهم منفردة بدو الرجوع للشريك الاخر اعتقادا منهم بأنهم يدركون بشكل جيد ماهي قرارات الشريك الاخر، و يضعون أنفسهم مكانه وربما في بعض الاوقات يقومون بالحديث بدلًا عنه ظنًا منهم بانه كان سيرد بنفس الكلام.

الحكم على تصرفات الشريك الاخر من الاعتقادات الخاطئة فربما تكون مع شريكك وتجده يبتسم او ينظر اليك وتضحك، فتظل تسأل نفسك عن ماذا يبتسم او يضحك وتظل تخمن اجابات و تعتقد بأنها الصحيحةـ مع أنك لو كنت سألتهم وافترضت صدق اجابتهم سيكون الامر مريحًا كثيرًا.

عندما يغضب منك الشريك الاخر لا تقم بسؤاله لمعرفة السبب ولكن يتبادر الى الذهن اسباب تزيد الامر تعقيدًا مثل يرغب أن يكسرني، أو يشعرني بالإهانة.

نصيحة

بدلا من الاعتماد على تفكيرك الذهني اسعى الى التحقق مما تفكر فيه بشأن شريكك الاخر ببساطة وجه لهم سؤال ماذا تفعل او ستفعل؟ فالإنسان متجدد كل يوم عن الاخر فحافظ على شريك بأخذ صورة دقيقة متجددة عن نواياه.

الرجال و النساء مختلفون جدا

هذه واحده من أعظم الخرافات حول الطبيعة البشرية بأن الرجال و النساء لديهم اختلافات متأصلة، في الواقع عندما تدرس علم النفس و تبحث في هذه الاشياء ستجد أن المرأة و الرجل في المشاعر و الاحاسيس متشابهين تمامًا، نعم يوجد فروق ولكن ليست فارقة وهي مثل الفرق بين رجلين و امرأتين.

نصيحة

عندما تتعامل مع شريكك لابد م تجاهل جنس هذا الشريك و خاصة عند الغضب، لا تجبر شريكك على وضع العلاقة بينكم في القالب النمطي لها، وحالو ان تتفهم/ي الشريك الاخر كشخص فريد ولا يوجد اي مشكلة من التضحية من أجلة وبذل الكثير من اجله، فهذا يهم كثيرًا عند وجود العواطف بينكم.

أنا أعرف بالضبط من هم

في كثير من الاحيان ترتبط بالشخص وانت لديك قناعة تامة عن شخصيته، وعندما تبدأ بينكم التعامل الحياتي و العشرة تشعر اك لا تعرفه، وربما قد ينحدر من عينيك لان التقييم الذي قد رسمته والاطار الذي وضعته انت بظنك داخله قد خالفه، وهذا اعتقاد خاطئ يدمر العلاقة بينكم فالمفترض أ تتوقع اختلاف الشريك الاخر كثيرًا عن ما تعتقد وتسمح بهذا الاختلاف لكي تبقى سعيدًا في علاقتك.

نصيحة

لكي تبقى سعيدًا مع الشريك الاخر و تستمر علاقتك طويلًا، فقط توقع الكثير منه و لكن قابل هذا بكثير من المرونة و التغيير، فأي شيء يمكن ان يتغير فالروح و الثقة بالنفس و التدمير النفسي و الطموح و الآراء السياسية و الجاذبية الجسدية و مليون صفة أخرى يمكنها ان تتغير، لذلك اذا كنت ملتزما بأن تمضي في علاقتك بشريك حياتك يجب العثور على الاشياء المشتركة بينكم او شيء يمكن أن يخلق بينكم حبًا وعلاقة دائمة واسمح بالمرونة في طبيعة العلاقة.

أجمل 8 مدن للسياحة في أمريكا أجمل 8 مدن للسياحة في أمريكا

نقضي معظم حياتنا في العمل لكي نوفر الحياة المثالية لعائلتنا وأنفسنا، وبرغم ضغوط الحياة الا أن رؤية سعادة أحبائنا تمنحنا شعورًا كبيرًا من الفرح. ولكن نرغب أحيانًا في الحصول على لحظات لأنفسنا للأستجمام وقضاء وقتًا رائعًا، و نحن هنا سوف نذكر أفضل المناطق في الولايات المتحدة لقضاء أجمل الاجازات فيها وهي المناطق الافضل م...

وجبة الافطار ضرورة لا بد منها .. و 8 أضرار ناتجة عن تركها وجبة الافطار ضرورة لا بد منها .. و 8 أضرار ناتجة عن تركها

الإفطار هو أول وجبة في اليوم يحصل عليها الأنسان، عادة ما يتناول المرء بعد ساعة أو ساعتين من استيقاظه، تتَّسم وجبة الإفطار بأنها خفيفة بالمقارنة مع الوجباتالأخرى. تعتبر وجبة الإفطار أهم الوجبات اليومية وذلك لأنها تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية لازمة لأداء النشاط اليومي.8 مخاطر تنتج عن عدم تناول وجبة الإفطارسيئ ل...

عادات تسبب الاضطرابات الهضمية عادات تسبب الاضطرابات الهضمية

هناك العديد من الأطعمة التي قد تسبب المشاكل الهضمية والتي قد ينتج عنها خلل في صحة الجسم، ومن هذه الأطعمة تناول الأيس كريم الذي يصاحبه آلام حادة في المعدة والتي قد يصاحبها تشنجات المعدة وتراكم الغازات الضارة في البطن، و ربما التعرض إلى تضخم المعدة، ولهذا فلابد من أن يتم اتباع نظام غذائي صحي يساعد على تعزيز صحة الجهاز...

كيفية طلاء الأثاث الخشبي كيفية طلاء الأثاث الخشبي

عملية إعادة صباغة الأثاث أو دهانه لأول مرة عملية بسيطة نوعا ما، و هي تقوم بحماية الأثاث القديم و الجديد و بخصوص الأثاث القديم فهي تعطيه حياة جديدة، فيصبح بعد استخدامه لمدة طويلة ذات شكل جديد ولون براق كأنه تم تجديده، و هذه العملية لا تحتاج الكثير من الوقت و لا الجهد و لا المال، فقط كل ما يتم احتياجه الأدوات التي تست...

زوليخة عدي التي حيرت فرنسا فأعدمتها رميا من الطائرة زوليخة عدي التي حيرت فرنسا فأعدمتها رميا من الطائرة

سطرت زوليخة عدي ببسالتها وشجاعتها سطراً من نور في قصة البطولة والكرامة التي سجلتها الجزائر بلد المليون شهيد على مدار 130 عاماً وهي فترة الاحتلال الفرنسي للجزائر. كانت زوليخة عدي واحدة من المجاهدات، التي رفضت رغد العيش والحياة الهادئة، واصطفت بجوار رجال بلادها من المجاهدين البواسل الذين حاربوا الاستعمار الفرنسي لوط...

للنسيان أسباب كثيرة لا تتعلق بالدماغ للنسيان أسباب كثيرة لا تتعلق بالدماغ

صار النسيان سمة من سمات العصر الذي نعيشه، تتعدد الحالات وتختلف من شخص لآخر، منهم من لا يتذكر أسماء الأشخاص الذي يراهم وهناك من ينسى أين وضع مفاتيح المنزل، والبعض قد يتسبب في حالات خطرة مثل امرأة تنسى الغاز مشتعلاً لوقت طويل. ثبت حديثاً أن أغلب أسباب ودوافع النسيان هي أمور لا تتعلق مباشرة بالدماغ، وأكثر تلك الدوافع...

أمور لا تعرفها الأم عن طفلها الرضيع أمور لا تعرفها الأم عن طفلها الرضيع

الأطفال هو أحباب الله وهم زينة كل منزل، ومن الطبيعي أن تهتم كل أم بطفلها الرضيع وتتمنى من الله تعالى أن تراه في أفضل صحة، وفي فترة الرضاعة يحتاج الطفل إلى المزيد من الرعاية والأهتمام، وتقوم الأم بذلك على أكمل وجه، ولكن هناك بعض الأمور التي لا تعرفها معظم الأمهات عن الأطفال الرضع، ففي كثير من الأحيان تسأل الأمهات الك...

كيفية تنظيف الأسنان وحمايتها يومياً كيفية تنظيف الأسنان وحمايتها يومياً

تبدأ الأمهات في تعليم أطفالهن كيفية تنظيف أسنانهم ورعايتها بحثهم على غسلها مرتين يومياً، ولكن هل غسيل الأسنان فقط كافي ليكون روتين مناسب لنظافتها، كما أنهن يغفلن عن طريقة الغسيل المثلى. في البداية فهناك طريقة محددة لغسيل الأسنان وحتى اختيار الفرشاة ومعجون الأسنان، حيث يجب أن تكون الفرشاة ناعمة وبحجم مناسب للفك لتتمك...

كيف تتخلص من التفكير السلبي؟ كيف تتخلص من التفكير السلبي؟

لا زالت مشكلة التفكير السلبي هي المسيطرة على ذوي البشر خصوصاً مع اولئك الذين يسعون للأفضل، مثل هذه العادة لا يمكن أن تقف عند مستوى معين، بل أنها تتطور وتزداد الأمور حيالها للأسوأ، لذلك فإنه من الضروري القيام بعمليات وأنشطة تساعد على التخلص من هذه العادة وترويض العقل وتعويده على التفكير بطرق إيجابية ، فالتكفير السلبي...

شلالات هافاسو من أجمل شلالات العالم شلالات هافاسو من أجمل شلالات العالم

تتنوع المناظر الطبيعية، وتختلف في تواجدها من دولة لأخرى، ولعل الشلالات من أهم المناظر الطبيعية التي تستهوي محبي السفر، وتجذب مرتادي رياضة التسلق، شلال هافاسو (Havasu Falls) أحد أجمل شلالات العالم على الإطلاق، يقع الشلال في ولاية أريزونا الأمريكية، على قمة تلة هوالابي (Hualapai) والتي تقع ضمن منطقة غراند كانيون، ويعد...

3 خطوات لتعزيز الثقة في النفس 3 خطوات لتعزيز الثقة في النفس

تعد الثقة بالنفس جزء أساسي من إنسانيتك، فالأشخاص الذين يتمتعون بالثقة أنفسهم يقدرون ذاتهم ويحبونها، و يكونون على استعداد تام لكي يتحملون المخاطر من أجل تحقيق أهدافهم في حياتهم و عملهم، ويتمتعون بالتفكير الإيجابي نحو المستقبل، قلما تجد أشخاص يفتقرون إلى الثقة في أنفسهم ولديهم القدرة على تحقيق أهدافهم، بل على العكس تج...

تعلمي بنفسك ازالة شعر الوجه بالخيط تعلمي بنفسك ازالة شعر الوجه بالخيط

الخيط هي طريقة للتخلص من شعر الوجه بشكل مؤقت، و هي تعمل على ازالة شعر الذقن والخدين و أعلى الشفاه، و الاسم مشتق من الخيوط المصنوعة من القط و تلف حول الشعرة لنزعها من الجذور، و هي أيضا تعرف عن الكثير باسم الخيط و أول من عرف هذه الطريقة هم الهنود في قديم من الزمن، و هي الآن أصبحت ذات شعبية كبيرة جدا و يمكن للنساء تجرب...

تعرف على مسجد باد شاهي ثاني أكبر مسجد في باكستان تعرف على مسجد باد شاهي ثاني أكبر مسجد في باكستان

دخل المغول بلاد الإسلام غزاة، أتو على الأخضر واليابس، ودمروا كل شيئ ببلاد الإسلام، وتركوا ورائهم الخراب والدمار والكثير من القتلي، الكثيرمن الخوف والرعب، هذا ما يعرفه أغلبنا عن المغول" التتار" ، لكن ما لا يعرفه الكثير أن إرادة الله شاءت أن يدخل أحفاد جنكيز خان الإسلام، وأن ينتشر الإسلام بين هذه القبائل التترية، ليق...

من أجمل الأماكن السياحية في ماليزيا من أجمل الأماكن السياحية في ماليزيا

ماليزيا هي بلد السحر والجمال التي يذهب إليها آلاف السياح سنويًا، ويكمن السر في ذلك في طبيعتها الجذابة وأماكنها السياحية التي تجذب السياح إليها من كل إتجاه وخاصة السائح العربي، ويذهب إلى ماليزيا من يريد قضاء عطلة سياحية مميزة في أماكن استثنائية وفريدة من نوعها، هيا بنا نتعرف الآن على أفضل الأماكن السياحية في ماليزيا....

تعرف على أنواع وأستخدامات أقراص البنادول تعرف على أنواع وأستخدامات أقراص البنادول

الباراسيتامول (Paracetamol) أو الأسيتامينوفين (Acetaminophen) مستحضر دواء عريق طرحته شركة جلاكسو سمث كلاين في العام 1953 ليتم تداوله بشكل كبير في المستشفيات البريطانية، تحت مسمى تجاري هو الباندول وهو المتداول حالياً في الكثير من المنتجات السمية والتي تحتوي على مادة الباراسيتامول او الأسيتامينوفين. في عام 1880م أكتش...

عشبة الأملا الغذاء الأمثل لشعرك عشبة الأملا الغذاء الأمثل لشعرك

تعتبر الأملا من الأعشاب المغذية للشعر و تسمى أيضا عنب الثعلب الهندي و هناك العديد من القصص التي وردت بشأن هذة العشبة كان يذهب إلي صالون التصفيف أحد الاشخاص التي كانت تعاني من الشيب وكان من آن إلي آخر يذهب إلي الصالون لصبغ شعره وتصفيه وانقطع مده عن الصالون فتساءل صاحب الصالون فوجد شعره استعاد قوته ولمعانه وكانه شاب و...