نبراس

فوائد خل التفاح الصحية

يستخدم الناس خل التفاح للوقاية من الكثير من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان ، ويساهم خل التفاح في علاج مشاكل القلب، وأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

عرف الإنسان خل التفاح منذ آلاف السنين، وقد استخدم في بادئ الأمر في حفظ الأطعمة والمواد الغذائية حتي لاتتغير رائحتها أو طعمها، ثم استخدم كمطهر لما يتميز به من خاصية قوية في هذا المجال.

التفاح غني بفيتامينات أ، ب، ج، ويحتوي علي مواد سكرية وبروتين، ومواد دهنية، وبكتينية، وأحماض عضوية، وأملاح معدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والصوديوموغيرها، من المواد المفيدة في تغذية خلايا الجسم وإنمائها وتقوية العظام وتجديد الخلايا ويعتبر عنصر مهم لتخليص الجسم من السموم، كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبيكتريا والميكروبات في الجسم.

طريقة الحصول علي خل التفاح في المنزل

  • اشتري كمية من ثمار التفاح الكبيرة الناضجة.
  • امسحها بقطعة صوفية جيداً، ثم قم بتقطيعها إلي أجزاء صغيرة، دون أن نبعد منها القشرة أو البذور.
  • ضع هذه القطع في إناء مناسب، وقم بتغطيته بقطعة قماش شفاف.
  • أحفظها في مكان دافئ لدة أسابيع "40 يوم عادة تكون كافية".
  • خلال هذه الفترة تتم عملية التخمر والتقطير وتحصل علي خل التفاح
  • تصفية المحتويات للحصول علي خل نقي.
  • الحفظ في زجاجات وأغلاقها بشكل محكم.

ملاحظة:

يفضل عدم إستخدام أواني معدنية أثناء عملية تحضير خل التفاح، يفضل استخدام أواني خشبية أو زجاجية أو بلاستيكية

فوائد خل التفاح الصحية

المعدة

خل التفاح مفيد جدا في علاج إضطرابات المعدة، يمكن خلط ملعقة من خل التفاح مع كوب ماء وتناولها، كما يساعد خل التفاح في احتواء مشكلة الإسهال، وذلك بفضل خصائص المضادات الحيوية لخل التفاح،وبعض الخبراء يؤكدون علي أن خل التفاح يحتوي علي البكتين والتي يمكن أن تساعد في علاج التشنجات الأمعاء، ويمكنك خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء أو مع العصير.

يمنع عسر الهضم

يساعد خل التفاح في عملية الهضم، يمكنك تناول خل التفاح قبل الطعام،أضف ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من خل عصير التفاح إلي كوب من الماء الدافئ وشربه قبل تناول الطعام بـ30 دقيقة.

خل التفاح يزيل إنسداد الأنف

في المرة القادمة عندما تتعرض لدور برد، يمكنك الاستفادة من خل التفاح، لأنه يحتوي علي البوتاسيوم وبعض المواد التي تمنع نمو الجراثيم داخل الحلق، والتي تسهم في احتقان الأنف، يمكنك خلط ملعقة صفيرة من خل التفاح مع كوب من الماء والشراب للمساعدة في تصريف الجيوب الأنفية، كما يساعد خل التفاح في معالجة التهابات والام الحلق.

فقدان الوزن

يساعدك خل التفاخ في فقدان الوزن الزائد ، وذلك لكونه يحتوي علي حمض الخليك الذي يثبط شهيتك، ويزيد من عملية التمثيل الغذائي الخاصة بجسمك، ويساهم في أن تكون السعرات الحرارية التي تدخل للجسم أقل.

يعزز الطاقة

يحتوي خل التفاح علي البوتاسيوم والإنزيمات التي تخفف من الشعور بالتعب، عندما تشعر بالتعب قم بخلط ملعقة أو ملعقتين من خل التفاح مع كوب من المشروبات النباتية المبردة لتعزيز الطاقة الخاصة بك.

يقلل من تشنجات الساق ليلاً

يقلل خل التفاح من تشنجات الساق ليلاً، تشنجات الساق ليلاً غالباً ما تكون علامة علي إنخفاض البوتاسيوم، وخل التفاح غني بذلك، عند شعورك بالألم يمكنك خلط ملعقة أو أثنين من خل التفاح مع العسل والماء وشرابها ذلك يساعدك في تخفيف الآلام.

ينفي رائحة الفم الكريهة

يمكنك استخدام خل التفاح كغرغرة للتخلص من البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.

تبييض الأسنان

يمكنك استخدام خل التفاح كغرغرة، أو استخدامه مع فرشاة الأسنان بدلاً من المعجون، للحصول علي اسنان بيضاء ولسة قوية، والتخلص من البيكتيريا .

الحفاظ على مستوى السكر

القليل من خل التفاح يمكن أن يساعد في الحفاظ علي مستويات السكر في الدم متوازنة، وهناك عدة دراسات ربطتت بين السكر وخل التفاح، فوجدت إحدي هذ الدراسات أن أن تناول ملعقتين من خل التفاح قبل النوم، يؤدي إلي إنخفاض مستويات الجلوكوز في الصباح.

فوائد جمالية لخل التفاح

لخل التفاح فوائد صحية وجمالية ايضاً، فخل التفاح يساعد في القضاء علي حب الشباب، عن طريق خلط ملعقة من خل التفاح مع الماء ثم تغمس قطعة قطن فيه ويتم مسح الحبوب بها عدة مرات يومياُ، كما تستخدم حمامات خل التفاح في تجميل البشرة والتخلص من مشاكلها، والتخلص من العدوي والإلتهاب، ويدلك الجسم في الأماكن الداخلية بخل التفاح، ذلك يساعد في طرد الروائح الكريهة ، ويساعد فن تنعيم اليدين والبشرة وتلوين الشعر.

فوائد الكرز ذات القيمة الغذائية العالية فوائد الكرز ذات القيمة الغذائية العالية

الكرز من الفواكه اللذيذة ذات القيمة الغذائية العالية، يتم زراعته في عدد من الدول العربية منها الأردن وسوريا والمغرب ولبنان، يتنوع الكرز من حيث اللون من الأصفر حتي الأسود، لكن الأكثر استخداماً منه هو الكرز الأحمر، تنتج شجرة الكرز حوالي 7000 كرزة في موسم الحصاد ، وعادة ما يكون موسم الحصاد في شهري مايو ويوليو. الكرز له...

كيفية طلاء الأثاث الخشبي كيفية طلاء الأثاث الخشبي

عملية إعادة صباغة الأثاث أو دهانه لأول مرة عملية بسيطة نوعا ما، و هي تقوم بحماية الأثاث القديم و الجديد و بخصوص الأثاث القديم فهي تعطيه حياة جديدة، فيصبح بعد استخدامه لمدة طويلة ذات شكل جديد ولون براق كأنه تم تجديده، و هذه العملية لا تحتاج الكثير من الوقت و لا الجهد و لا المال، فقط كل ما يتم احتياجه الأدوات التي تست...

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يتعرض الكثير من الناس للإحراج، وذلك لمعاناتهم الدائمة من رائحة الفم الكريهة، مما قد تؤثر عليهم سلباً وعلى علاقاتهم الإجتماعية، أو حتى حالاتهم النفسية، لذلك فإنه كان من الجيد إيجاد طرق وبدائل كثيرة يعتمد عليها هؤلاء الأشخاص في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ولا تكون عائقاً أمامهم أو تفقدهم الثقة بأنفسهم، لذلك فإن 6 نص...

5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة 5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة

تعتبر لحظة تحميم الطفل هي لحظة ترابط ثمينة، ولكن أحياناً قد يتصرف الوالدان بشكل خاطئ ظنًا منهم أنهم يفعلون الصواب، أحيانًا يقوم الوالدين بوضع الطفل في البانيو أو حوض الاستحمام للطفل مما يسبب ذعرًا للطفل أو احد الوالدين، في السطور القادمة سوف نوضح بعض الطرق الخاطئة في تنظيف الطفل وما هو الصحيح: تحميم الطفل بعد الولاد...

فوائد و أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال فوائد و أضرار الألعاب الإلكترونية على الأطفال

لم تعد الألعاب الالكترونية مجرد وسيلة مستخدمة من قبل الأطفال فحسب، بل أصبحت موضوعاً متداول يهم المختصين وذوي الشأن والتفرغ من قبلهم للعمل على دراسات علمية تثبت مجموعة من الحقائق حول الألعاب الالكترونية، كونها أصبحت جزء أساسي من حياة الطفل من أطفال الجيل الجديد، فقد بات استخدام الالعاب الالكترونية على مستوى عالي، وت...

كيف تقي طفلك من متلازمة الموت المفاجئ كيف تقي طفلك من متلازمة الموت المفاجئ

متلازمة الموت المفاجئ للأطفال هي موت مفاجئ للطفل الرضيع وعادة ما تحدث في عمر أصغر من عام، و يطلق البعض عليها "موت المهد" لأنها عادة تحدث للطفل خلال النوم، قد يكون الطفل لا يعاني من أمراض تؤدي للموت، و حتي الآن لم يتوصل الأطباء والعلماء لمعرفة السبب الرئيسي وراء حدوث متلازمة موت الأطفال الفجائي. العوامل التي قد تزيد ...

خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة خمس وجهات سياحية لمحبي الشوكولاتة

قد تكون عاشقاً للشوكولاتة الى حد الجنون، ولكن هل يصل الهوس لدرجة السفر من أجل تحقيق رغبة تناول الشوكولاتة من بلاد نشأتها ؟! مع ذلك حتى وإن قررت خوض التجربة، فإن خمس وجهات لا سواها تعد الأفضل على مستوى العالم في صناعة الشوكولاتة، وتعتبر أفضل خمس مواطن لهذه الحلوى، تعرف عليها أكثر في هذا المقال. مدينة بروج تقع مدين...

4 منتجات يحذر الاطباء من وضعها على الوجه 4 منتجات يحذر الاطباء من وضعها على الوجه

يسعى الكثيرون الى الحصول على بشرة نقية، وصحية و خالية من الشوائب ولكن للأسف يقوم الناس بشراء منتجات كثيرة سبق تجربتها او حتى قد سمعوا خبرات غيرهم في استعمالها، ولكن قد تكون مصنفة على انها منتجات للعناية بالبشرة في الوقت الذي تكون طبيًا وعلميًا أقل بكثير من ان تصنف لذلك، فقد تجد ان بعضها قد يسبب تهيجا للبشرة، وبدلًا...

كيف يتم  الكشف عن الكذب؟ كيف يتم الكشف عن الكذب؟

إمكانية كشف الكذب من الأشياء التي تكون هامة جدا للمديرين وأصحاب الشركات والمصانع حتى يتمكنون من التعرف على الأشخاص الكذابين الموجودين في حياتهم اليومية، فتكون كدرع حماية يساعدك على تخطي مشكلة الاحتيال التي تقع فريسة لها للشخص الكاذب والذي يقوم بعرض الحيل عليك، فتتمكن من التعرف على الشخص الكذاب من خلال لغة الجسد وال...

كيف تحول كامب ديفيد من منتجع للراحة إلي مسرحاً لصنع الأحداث الهامة في العالم؟ كيف تحول كامب ديفيد من منتجع للراحة إلي مسرحاً لصنع الأحداث الهامة في العالم؟

منتجع كامب ديفيد هو المنتج الأشهر في العالم، والذي أُطلق اسمه على مجموعة كبيرة من الاتفاقيات والاجتماعات والقمم التي أعادت رسم خريطة العالم. فمنتجع كامب ديفيد ليس منتجع ريفي لرؤساء الولايات المتحدة الامريكية حيث يجدوا الراحة والاسترخاء وسط المناظر الطبيعية الخلابة هناك فحسب، بل مسرحاً وشاهداً على اجتماعات هامه مع ا...

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك العامة, فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يمكن أن تنتج من تلقاء نفسها، وبالتالي، يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الخاص بطفلك. عدم وجود هذه الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، صحة الجلد، بالإضافة إلى مجموعة مت...

كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟ كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟

قد يتعجب الكثيرون من عنوان مقالنا ويتسائلون هل الأطفال أيضًا معرضون للأكتئاب مثل الكبار؟ هل يشعرون بنفس شعورنا عندما نكتئب ونحزن؟ الإجابة هي نعم بكل تأكيد، فمن الممكن أن يصاب طفلك في أي وقت بما يسميه علماء النفس اكتئاب الأطفال، وينعكس ذلك على حياة الطفل اليومية بالسلب ويؤثر فيه تأثيرًا لا يمكن تجاهله. لذلك سوف نتعرف...

توفير مساحة الذاكرة الداخلية للهاتف وحل مشكلة امتلائها توفير مساحة الذاكرة الداخلية للهاتف وحل مشكلة امتلائها

يوجد العديد من المشاكل التي تواجة كل مستخدمي هواتف الاندرويد و من اكثر المشاكل تعقيدا هي امتلاء ذاكرة الهاتف الداخلية، وفي هذة الحالة لا يستطيع المستخدم تشغيل العديد من الامور مثل الكاميرا او تحميل صور او تطبيقات من المتجر و سيطلب منك في هذة الحالة مسح بعض التطبيقات المثبتة على الهاتف و لكن انت في حاجة لها وسوف نلجا...

أساليب لا بد من التخلي عنها للتحكم في إنضباط الطفل أساليب لا بد من التخلي عنها للتحكم في إنضباط الطفل

إن من الأمور الصعبة التي تواجه أولياء الأمور، هي ترويض الطفل بأجدى الطرق، لضمان انضباطه والامتثال للأمور الجيدة التي يجب أن يقوم بها، يعاني الكثير من الآباء والأمهات من صعوبة التعامل، وخروج انضباط الأبناء عن السيطرة، وعدم المقدرة على التحكم بذلك، يعود ذلك الى عدى أسباب تتعلق بشخصية الطفل نفسه، واحياناً بتعامل الوالد...

ارتجاع المرىء .. الأسباب والأعراض وطرق علاجه ارتجاع المرىء .. الأسباب والأعراض وطرق علاجه

للارتجاع المريئي مجموعة من الأسماء التي يعرف بها منها : الارتجاع المعدي المرئيئي، ارتجاع المعدة، مرض غورد، ارتجاع المريء، ينتج الارتجاع المريئي بشكل أساسي عن الارتجاع غير الطبيعي لحمض المعدة إلي المريء، مما يتسبب في حموضة المعدة" الحرقان الذي يشعر به المريض". أقراء ايضاً : ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمن...

نصائح لعلاج الخلافات الزوجية نصائح لعلاج الخلافات الزوجية

علاج الخلافات الزوجية تحتاج إلى مواجهة قوية وعدم تجاهلها حيث تُعد أحد أبرز المشاكل التي تُعكر صفو الحياة بين الرجل والمرأة وخاصة أن المجتمعات العربية لديها الكثير من المشاكل في هذا الصدد حيث يصعب كثيرًا اتباع سياسة النقاش في التفاهم. نستعرض خلال هذا الموضوع تفاصيل أكثر عن الخلافات الزوجية وكيفية علاجها بنصائح فعالة ...