نبراس

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك العامة, فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يمكن أن تنتج من تلقاء نفسها، وبالتالي، يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الخاص بطفلك.

عدم وجود هذه الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، صحة الجلد، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية بما في ذلك الالتهاب.

الأحماض الدهون أوميغا 3 ضرورية لنمو الأطفال وتحسين أدائهم والسلوك المعرفي إليكم أهم فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال.

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الخصائص العلاجية لأوميغا 3 كثيرة حيث أنها تتراوح من صحة الجلد لمشاكل القلب لآلام المفاصل.

أوميغا 3 يمكن أن تساعد طفلك في تجنب العديد من الحالات الطبية, ونذكر هنا بعض فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال.

تنظيم معدلات الكوليسترول في الجسم

وقد أظهرت الدراسات أن هذه الدهون تزيد من مستويات الكوليسترول الجيدة وتقلل من الدهون الثلاثية في الدم.

النمو المعرفي للطفل

ومن أهم فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال قدرته دعم النمو المعرفي للطفل.

ووفقا للعديد من الأبحاث فإن الأطفال الذين تغذوا على الأطعمة الغنية بأوميغا 3 قد أظهروا تنسيق أفضل بين اليد والعين، والمهارات الاجتماعية.

تحسين وظيفة العين للطفل

الأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية لتحسين الرؤية أو وظيفة العين.

زيادة القدرة على التعلم

وكشفت أحد الدراسات أن أوميغا 3 تزيد من قدرة الطفل على التعلم والتصرف بشكل أفضل.

علاج الاكتئاب

من المعروف أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات أوميغا 3 جنباً إلى جنب مع مضادات الاكتئاب قد أظهروا تحسناُ أفضل من أولئك الذين لم يأخذوا المكملات الغذائية.

دعم التركيز

وكشفت دراسة سريرية أن الأطفال الذين يملكون مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3 في دمهم قد أظهروا تركيزاً أفضل .

علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

وتشير التقارير إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم عادة مستويات منخفضة من الأحماض الدهنية أوميغا 3.

أشارت الأبحاث أن أوميغا 3 تساعد في تحسن أعراض الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كأحد أهم فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال.

تحسين الاضطرابات النفسية

الأطفال الذين يعانون من اضطرابات نفسية غالباً ما يكون لديهم انخفاض في مستويات الدم من أوميغا 3 الدهون وبالتالي فإن تناول أوميغا 3 يمكن أن يعمل على تحسين الأعراض.

تقلل من الربو لدى الأطفال

وقد ارتبط تناول أوميغا 3 مع انخفاض خطر الربو في الأطفال كأحد أهم فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال.

فوائد عصير الليمون الصحية فوائد عصير الليمون الصحية

يعتبر الليمون من أهم الحمضيات التي تعرف بفوائدها الصحية الهامة نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة وإليكم أهم فوائد عصير الليمون الصحية. أقراء ايضاً : كيف تستخدم عصير البصل لعلاج الثعلبة و تساقط الشعر أهم فوائد عصير الليمون الصحية: علاج عسر الهضم يساعد عصير الليمون على علاج المشاكل المتعلقة بعسر اله...

ستة أمور يجب أن تعرفها عند زيارة المتاحف ستة أمور يجب أن تعرفها عند زيارة المتاحف

تعد أهم جزئية في السفر لأي منطقة بالعالم هي الجزئية المتعلقة بالمتاحف وزيارتها ، فقد لا تخلو أي وجهة سياحية من وجود متحف شهير خاص بها، وبالرغم من ذلك فإن الأجيال الشابة لا تفضل زيارة المتاحف والتعرف على معروضاتها والغوص في تاريخ الحضارات القديمة. نادين ضاهر، الخبيرة في شؤون الاتيكت تقدم أهم 6 قواعد يمكن الالتزام ب...

75 خط عربي مجاني أستخدمها في أعمالك وتصاميمك 75 خط عربي مجاني أستخدمها في أعمالك وتصاميمك

مجموعة تتكون من 75 خط عربي تعتبر من أجمل الخطوط العربية الحديثة والمجانية، يمكنك أستخدمها في أعمالك وتصاميمك، الخطوط مصنفة ومرتبه بأسماءها وهي مجانية وتم تجميعها وتسنيقها من قبل المصمم أحمد الأهدل من مصادر ومواقع الخطوط الرسمية. يمكنك تنصيب هذه الخطوط دفعة واحدة او أختيار مايناسبك منها. - تحميل مجموعة الخطوط : تحم...

تعرف على أقدم جامعة في العالم تعرف على أقدم جامعة في العالم

بالفعل أقدم جامعة في العالم هي جامعة عربية، حيث تعد جامعة القرويين التي تقع بمدينة فاس بالمملكة المغربية هي أقدم جامعة في العالم علي الإطلاق، أسستها السيدة فاطمة بنت محمد الفهري القيرواني في عام 245هـ الموافق 859 ميلادية، وما زالت الجامعة تعمل دون توقف منذ تاريخ تأسيسها حتي وقتنا هذا. تعد اليونسكو وموسوعة غينيس للأ...

كيفية طلاء الأثاث الخشبي كيفية طلاء الأثاث الخشبي

عملية إعادة صباغة الأثاث أو دهانه لأول مرة عملية بسيطة نوعا ما، و هي تقوم بحماية الأثاث القديم و الجديد و بخصوص الأثاث القديم فهي تعطيه حياة جديدة، فيصبح بعد استخدامه لمدة طويلة ذات شكل جديد ولون براق كأنه تم تجديده، و هذه العملية لا تحتاج الكثير من الوقت و لا الجهد و لا المال، فقط كل ما يتم احتياجه الأدوات التي تست...

للنسيان أسباب كثيرة لا تتعلق بالدماغ للنسيان أسباب كثيرة لا تتعلق بالدماغ

صار النسيان سمة من سمات العصر الذي نعيشه، تتعدد الحالات وتختلف من شخص لآخر، منهم من لا يتذكر أسماء الأشخاص الذي يراهم وهناك من ينسى أين وضع مفاتيح المنزل، والبعض قد يتسبب في حالات خطرة مثل امرأة تنسى الغاز مشتعلاً لوقت طويل. ثبت حديثاً أن أغلب أسباب ودوافع النسيان هي أمور لا تتعلق مباشرة بالدماغ، وأكثر تلك الدوافع...

ماهو رهاب النخاريب (التريبوفوبيا)؟ ماهو رهاب النخاريب (التريبوفوبيا)؟

هل سمعت عن رهاب النخاريب أو "التريبوفوبيا" قبل ذلك؟ هل تعرف ما هي أعراضه؟ هل تعاني من أياً منها؟ حسناً بعد قرائتك لهذا المقال ستعرف أكثر عن رهاب النخاريب ولتطمئن هل أنت تعاني منه كذلك أم لا. والآن نود أن تجيب عن هذا التساؤل: هل تمثل لك الصور التي تحتوي علي ثقوب صغير مثل فقاقيع اللبن أو خلية النحل أوغيرها من الصور ا...

كيفية التعامل مع أسئلة الطفل المحرجة كيفية التعامل مع أسئلة الطفل المحرجة

الأطفال أجمل الكائنات، عندما يبدأ الطفل بالتحدث يحاول اكتشاف كل ما هو حوله، براءة وذكاء يجتمعان في عقله الصغير و يحتاج لمن يجيد التعامل معه حتى لا يسبب له أي أضرار في طريقة تفكيرهم، اذا كان لديك.في سن الثالثة و الرابعة من عمر الطفل يبدأ بالتحدث و صياغة الاسئلة التي تكون صعبة الاجابة لدرجة قد تفقد معها الكلمات، المهم...

5 طرق للاستفادة من تطبيق الإنستقرام 5 طرق للاستفادة من تطبيق الإنستقرام

على مدى ما يقارب سبع سنوات صار الإنستقرام أهم شبكة تواصل إجتماعية لتبادل الصور ومقاطع الفيديو ومشاركتها مع الأصدقاء، فقد بلغ عدد مستخدمي البرنامج أكثر من 600 مليون مستخدم، التطبيق نفسه قد تغير بشكل ملحوظ خلال هذه المدة.سواء كنت مدمناً على تطبيق إنستجرام منذ فترة طويلة أو وافداً جديداً له، هذه النصائح والحيل تساعدك ع...

صحراء مارانهاو .. الصحراء الساحرة الأقرب للبحر صحراء مارانهاو .. الصحراء الساحرة الأقرب للبحر

سيفوّت الكثير من سائحي البرازيل على أنفسهم في حال لم يقوموا بزيارة هذه اللوحة الفنية الطبيعية، فإن صحراء مارانهاو تقع في صحراء لينسويس مارانهنسس بولاية مارانها شمال شرق البرازيل، هذه الصحراء عبارة عن واحة طبيعية رائعة تغمرها المياه في فصل الشتاء وتزورها أنواع مختلفة من الأسماك، تجف المياه عند انتهاء موسم الأمطار و...

6 أشياء لا يفعلها الاشخاص الناجحون أبدًا 6 أشياء لا يفعلها الاشخاص الناجحون أبدًا

الاشخاص الناجحون في حياتهم هم أكثر الاشخاص قدرة على تحقيق أهدافهم بنجاح، لذا فان كنت ترغب في النجاح في حياتك لابد أن تعرف ما لذي يفعله الاشخاص الناجحون وماذا يتجنبون فعله في حياتهم، و في السطور القادمة سوف نوضح أهم بعض الامور التي يتجنبها هؤلاء الاشخاص الناجحون: المال ليس معيار النجاح الاشخاص الناجحون تعريف النجا...

4 وصفات طبيعية مذهلة للبشرة 4 وصفات طبيعية مذهلة للبشرة

هناك بعض الوصفات والأقنعة الطبيعية التي تتميز بأنها مضادة للتجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة، وقد توجد بعض الأقنعة الطبيعية التي تقضي على علامات الشيخوخة من خلال القيام بها حتى يتم العناية بالبشرة وحمايتها، وجعلها أكثر نضارة وجمال. هذه الوصفة للقضاء على الدوائر السوداء التي تعاني منها منطقة تحت العين، وي...

عائلة آل روتشيلد ... كيف تتحكم في المال والسياسة بالعالم؟ عائلة آل روتشيلد ... كيف تتحكم في المال والسياسة بالعالم؟

علي مدي أكثر من 200 عام ظلت عائلة روتشيلد محتفظة بصدارتها كأغني عائلة في العالم، تسيطر علي الأنشطة المصرفية وتمتد سيطرتها علي قطاعات أقتصادية وصناعية متنوعة مثل العقارات والنفط والبناء، لك أن تتخيل أن هذه العائلة لفرط ثرائها تقوم بإقراض الدول مما يجعلها تتدخل في رسم سياساتها المختلفة. روتشيلد هذا لقب العائلة وهو ي...

3 اعتقادات خاطئة تدمر علاقتك العاطفية 3 اعتقادات خاطئة تدمر علاقتك العاطفية

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة التي تربينا عليها، أو أخذناها من تجارب الأخرى المختلفة بغض النظر عن مدى صدقها أو صحتها, ولكن مع تداولها وتكرارها أصبحت مترسخة بداخلنا و صار التعامل بها بشكل تلقائي هو الطبيعة التي تغلب على العلاقات العاطفية، بل قد يظن الكثيرون بانه إذا أحس الطرف الآخر بغرابة أو لم يتقبل سلوكياتك ال...

7 أمراض تخبرك أظافرك بها 7 أمراض تخبرك أظافرك بها

الأظافر ذات المظهر القوي و الصحي لا تعني أن الامور تسير على ما يرام فهناك بعض الاعراض التي تشير الى مشكلات صحية كبيرة، لذا هناك عراض تعتبر طبيعية بشكل تام الا أنه لا يجب تجاهلها نهائيًا. الأظافر الصفراء هي غالبًا ما تكون طبيعية كلما تقدم الانسان في السن، لكن في بعض الأحيان يكون السبب هو استخدام المناكير (طلاء الأظ...

فوائد البردقوش خاصة للنساء فوائد البردقوش خاصة للنساء

تحتوي الطبيعة على كافة الأعشاب الطبيعية الهامة لتنظيف الجسم، وطرد الجراثيم والفطريات الضارة منه، فتناول كوب واحد من المردقوش يوميا يمنح المرأة بشرة متألقة ونظيفة، لأنه يحتوي على نسبة من فيتامين C الهام للبشرة، كما أنه مصدر هام للمركبات المنقية للجسم وطرد السموم، فضلا على أنه هام للمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي ال...