نبراس

تعرف على أضرار المعلبات الغذائية على صحة الإنسان

اضرار المعلبات الغذائية قد لا تعرفها لكنك تشتريها حين تدخل إلى السوبر الماركت لأنها سهلة التحضير وتوفر الوقت والجهد.

تستخدم العديد من السيدات المعلبات الغذائية لتحضير الوجبات السريعة، ولكنها تؤثر على صحة أسرتك بأضرار وخيمة نتحدث عنها خلال الأسطر المقبلة، وتلجأ المعلبات الغذائية إلى استخدام مواد لحفظ الطعام ليُصبح جاهزًا للاستخدام مباشرة وضمان بقاء صلاحيته لأطول وقت ممكن مثل علب التونة.

اضرار المعلبات الغذائية

  • تحتوي المعلبات على مادة حمضية لضمان حفظ الطعام من العفن.
  • تُسبب هذه المادة التهابات مزمنة في المعدة، وكثيرًا ما تؤدي إلى حدوث قرحة المعدة.
  • من اضرار المعلبات الغذائية أنها تحتوي على كمية عالية من السعرات الحرارية تتسبب في السمنة.
  • كشفت الدراسات أن المعلبات تتسبب في السمنة المفرطة، وأمراض القلب ومرض السكري.
  • تتسبب في تكون حصوات المرارة.
  • الإمساك المزمن.
  • بالنسبة للفواكه المعلبة فإنها تحتوي على السكر الذي يؤذي مرضى السكري.
  • تحتوي على كميات هائلة من الملح الذي يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
  • تُسبب خلل في الهرمونات.
  • تسرب مادة الألومنيوم للطعام في حالة المعلبات الغذائية المضنوعة من الألومنيوم.
  • حساسية الجلد.
  • الطفح الجلدي.
  • على المدى البعيد فإن الاعتماد عليها يُسبب الإصابة بمرض الزهايمر.
  • من اضرار المعلبات الغذائية أنها تؤدي للسرطان.

التقليل من الأضرار

  • لا بد من قراءة التعليمات الموجودة على المعلبات الغذائية.
  • الاهتمام بإرشادات التخزين التي ستجدها على العبوة سواء حفظها في مكان جاف أو رطب.
  • لا بأس بأن تحتفظ بالماء الموجود داخل المعلبات الغذائية واستخدامه في الطهي.
  • قم بشطف الفواكه المعلبة إذا كنت تُعاني من السكري.

الطعام الطازج أفضل

كثير من السيدات يجهلن أهمية الاعتماد في الأساس على الطعام الطازج ويلجأن إلى المعلبات الغذائية نظرًا لسرعة الحياة والانشغال طوال اليوم، في الحقيقة فإن الطعام الطازج بالتأكيد أفضل من المعلب ولكن في أطعمة معينة من الممكن اللجوء إلى المعلبات.
أثبتت الدراسات أن صلصة الطماطم صحية ولا ضرر منها لأنها تحتوي على الليكوبين أكثر من ثمرة الطماطم نفسها، ومن فوائد الليكوبين أنه يحمي الجسم من تلف الخلايا وأمراض القلب.
ولكن أيضًا لا تكثرِ منها سيدتي لأنها تحتوي على مواد حافظة، وحاولِ دائمًا بقدر الإمكان أن تعتمدِ على الطعام الطازج أفضل من المعلب لتجنب اضرار المعلبات الغذائية.

كيفية تفعيل ميزة التحقق بخطوتين في واتساب كيفية تفعيل ميزة التحقق بخطوتين في واتساب

واتساب، أشهر تطبيقات التراسل الفوري والذي يستخدمه اليوم أكثر من مليار مستخدم نشط شهرياً حول العالم، وبسبب هذا العدد الكبير من المستخدمين، أصبح التطبيق محط أنظار الهاكرز وجهات أخرى، وبالفعل هناك محاولات حثيثة لإختراق المستخدمين، لذلك الشركة تعمل جاهدة على حماية المستخدمين. ومنذ إستحواذ فيسبوك على التطبيق في 2014، حصل...

هوليغا الشاطئ الذي انفصل عن البحر هوليغا الشاطئ الذي انفصل عن البحر

لعلّ من المحال أن تجد شاطئاً لا يقف خلفه بحر عريض، لكن هذا ما حدث بالفعل مع شاطئ هوليغا الواقع في مدينة Llanes وهي بلدة صغيرة تقع على الساحل الشمالي لدولة مملكة إسبانيا. هذا الشاطئ الصغير جداً ولا يمكن اعتباره حمام سباحة أو بركة صغيرة لأنه بالفعل أخذ شكل الشواطئ الحقيقية خصوصاً أنه جزء من شاطئ لمحيط كبير، ان ما جعله...

تبسيط الأشياء ... استمتاع بالحياة تبسيط الأشياء ... استمتاع بالحياة

ثلاثة أشياء فقط تعتبر كنز من كنوز الحياة وهم الصبر, والرحمة، و البساطة كثيرون يعيشون حياة مليئة ومزدحمة بأمور لا تهم و يتكلفون في أسلوب حياتهم العادي، فتجد أن حياتهم مليئة بالفوضى دون أن يشعرون مع أنهم إذا تخلصو من هذه الفوضى فسوف تصبح حياتهم أكثر متعة و راحة. قد تجد نفسك تتسائل كيف يمكنني التخلص من الفوضي؟ بل لعلك...

ما لم يقله مسلسل حريم السلطان عن سليمان القانوني ما لم يقله مسلسل حريم السلطان عن سليمان القانوني

كثير هم السلاطين علي عروش الحكم علي مر الزمان، قليل منهم من يترك بصمته في حياة من عاصروه ولمن بعده، من بين هؤلاء السلاطين السلطان سليمان القانوني، عاشر سلاطين الإمبراطورية العثمانية، وصاحب أطول فترة حكم، شهدت عدد كبير من الإنجازات التاريخية. ربما لا يعرف المواطن في الوطن العربي عن السلطان سليمان القانوني سوي ما قدم...

كيف خدم لورنس العرب مصالح بريطانيا في الجزيرة العربية؟ كيف خدم لورنس العرب مصالح بريطانيا في الجزيرة العربية؟

"الحرب خدعة" هذه هي العبارة التي يمكن بها تلخيص العلاقة التي جمعت لورانس بالعرب، فخلال الحرب العالمية استغلت بريطانيا خبرات لورانس بالعرب وبالمنطقة العربية في حربها ضد الدولة العثمانية لاحتلال الأرض التي كانت تحكمها. - اقراء ايضاً : تعرف على الإمام محمد عبدالوهاب (مؤسس الحركة الوهابية) تودد لورانس إلي العرب وارتدي...

 8 نصائح للسفر بالطائرة مع الأطفال  8 نصائح للسفر بالطائرة مع الأطفال

يحتاج السفر مع الاطفال الي اعدادات كبيرة وذلك حرصا علي سلامة الاطفال لذلك لابد من أعدادت ضخمة عند صحبة اطفالك معك علي متن الطائرة. ماهي النصائح التي يجب عليك اعدادها عند سفر اطفالك معك علي الطائرة؟ صعود الطائرة في وقت مبكر من المعروف أن السفر مع الاطفال يحتاج الي وصولك مبكرا عن موعد الطائرة ولأن سفرك بمفردك يختلف عن...

تمارين نحت وشد الجسم تمارين نحت وشد الجسم

توجد العديد من التمارين التي تعمل على شد الجسم، وتخلصه من الدهون والترهلات التي تتراكم فيه، فيجب أن يتم ممارستها يوميا للحصول على جسم ممشوق خالي من الترهلات، والعمل على إدخالها في التمارين الروتينية، التي تعمل على تحسين المظهر، وتساعد على تقوية العضلات وحمايتها من الضعف العام، التي تتعرض له نتيجة قلة الحركة، وتساعد ...

أهم الأطعمة المفيدة لصحة قلبك أهم الأطعمة المفيدة لصحة قلبك

مما لا شك فيه أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي أحد أهم أسباب الوفاة على كوكب الأرض. لهذا السبب فإن حماية قلبك هي واحدة من أهم الأشياء التي يحتاج الجميع للقيام بها في سن مبكر. إن منع أشياء خطيرة مثل مستويات الكوليسترول غير المتوازنة وارتفاع ضغط الدم وتراكم البلاك في الشرايين والضغط غير الضروري على نظام القلب والأوع...

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يتعرض الكثير من الناس للإحراج، وذلك لمعاناتهم الدائمة من رائحة الفم الكريهة، مما قد تؤثر عليهم سلباً وعلى علاقاتهم الإجتماعية، أو حتى حالاتهم النفسية، لذلك فإنه كان من الجيد إيجاد طرق وبدائل كثيرة يعتمد عليها هؤلاء الأشخاص في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ولا تكون عائقاً أمامهم أو تفقدهم الثقة بأنفسهم، لذلك فإن 6 نص...

كيف نهض مهاتير محمد بماليزيا؟ كيف نهض مهاتير محمد بماليزيا؟

استطاع مهاتير محمد تحويل ماليزيا من دولة زراعية تعتمد علي إنتاج وتصدير المواد الأولية، خاصة القصدير والمطاط إلي دولة صناعية متقدمة يساهم قطاعي الصناعة والخدمات فيها بنحو 90% من الناتج المحلي الإجمالي، وتبلغ نسبة صادارت السلع المصنعة 85% من إجمالي الصادرات، وتنتج حوالي 80% من السيارات التي تسير في الشوارع ، وكان نتيج...

من هو وائل حبال .. صاحب الصوت الأكثر شهرة في الوطن العربي؟ من هو وائل حبال .. صاحب الصوت الأكثر شهرة في الوطن العربي؟

هو صاحب الصوت الأكثر شهره، فمن المؤكد بأنه قد سمعت صوته في إعلان ترويجي او فاصل أعلاني على احدى القنوات العربية ..فمن هو يترى؟ وائل عدنان حبال، سوري، مهندس صوت أول، كانت أنطلاقتة الاولى في عام 1999م من التلفزيون العربي السوري (القناة الثانية-الانجليزية)، وفي عام 2003م انتقل الى إمارة دبي في دولة الإمارات العربية ال...

لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟ لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟

إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعال معهم. هناك تواصل غير لفظي يتمثل في حركة الجسم، الإيماءات والإشارات، تعبيرات الوجه، والتواصل البصري، وكذلك الطريقة التي يتحدث بها الناس، كل هذه الأشياء تقوم...

السياحة في جزيرة سيشل ... استكشاف لعالم جديد السياحة في جزيرة سيشل ... استكشاف لعالم جديد

السياحة في جزيرة سيشل، حيث الشواطئ البكر، ذات الرمال البيضاء، الطبيعة الساحرة التي لا تقاوم ، يمكنك ركوب الأمواج والصيد وتسلق الصخور، والإستمتاع بالشواطئ الساحرة بجزيرة سيشل، التي تتمتع ببنية تحتية قوية من فنادق ومنتجعات سياحية وطرق ومطارات وغيرها. موقع جزيرة سيشل جمهورية سيشل هي دولة في أفريقيا تتواجد في المحيط اله...

دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال

تعليم الأطفال قيمة المال يجب أن يكون نابعًا من الأسرة باعتبارها المجتمع الصغير الأولى من الآباء والأمهات حتى يتعرض الطفل على قيمة المال، حتى لا يقع ابنك في أزمة التبذير عند الكبر وعدم معرفة أهمية المال نُقدم لكم نصائح مميزة لتغيير أسلوب التربية. المصروف يجب على الآباء بداية من عمر الـ 5 سنوات أن يُثبتوا مصروفًا مح...

تعرف على الأميرة ديانا (أميرة القلوب) تعرف على الأميرة ديانا (أميرة القلوب)

كانت الأميرة ديانا (Diana, Princess of Wales) هي أكثر الأميرات شعبية وشهرة في العالم، التي عرفت "بأميرة القلوب" وأميرة الشعب" بينما كان لقبها الرسمي " أميرة ويلز"، منذ زواجها من الأمير ويلز اصبحت ديانا محط اهتمام وسائل الإعلام وحتي بعد طلاقها منه. عُرفت ديانا بأناقتها وطيبتها وأعمالها الخيرية في مختلف دول العالم سوا...

جزيرة  سقطري اليمنية نموذج لسحر الطبيعة وتفردها جزيرة سقطري اليمنية نموذج لسحر الطبيعة وتفردها

هل سمعت عن جزيرة سقطرى اليمينة؟ هل فكرت في زيارتها قبل ذلك؟ إن كانت إجابتك بلا فربما تغير رأيك بعد قرائتك لهذا المقال، وإن كانت إجابتك بنعم فأخبرنا عن تجربة زيارتك لتلك الجزيرة الساحرة. تعد جزيرة سقطرى اليمينة من أجمل جزر العالم، التي حباها الله مختلف المقومات البيئية الساحرة التي تؤلها لتكون وبإمتياز القبلة السياحي...