نبراس

مشاكل نوم الطفل الكبير

سوف نتناول المشاكل التي تقابلك أثناء النوم بما في ذلك التشخير والقلق وغيرها، وكيف تساعد أبنك بشكل أحسن، كنت أتخيل أن للاطفال الكبار مشاكل النوم لديهم مختفية و لكن في الحقيقة أن الأطفال الكبار أيضاً لديهم مشكلة أثناء النوم ومن بعض أهم هذه المشكلات:

إنقطاع النفس أثناء النوم والتشخير:

نتحدث عن من يعانون إنقطاع النفس مرات عديدة ليلاً، ولا يحصلون على النوم العميق بسبب هذا، إنهم في خطر حقيقي لإحتمال ارتفاع ضغط الدم، وهذا ما قد أكده خبير في دراسة له أن النوم المتقطع والشخير ،يرجع أسبابه إلى التهابات الجيوب الانفية المزمنة وأن من يعانون من السمنة لديهم نفس المشكلة وبخاصة الأشخاص البالغين ولكن في الغالب يكون لديهم تضخم أو أن هناك إفراط في حجم اللوزتين أو اللحمية.

الأطفال الذين يعانون من انقطاع التنفس وتقطع النوم مرات عديدة ليلاً غالباً، يتنفسون بصوت عالي ويصدرون شخيرا وقد يتحرك صدر الطفل النائم بقوة عالية، ويقوم بتحريك رأسه حتى يحصل على الهواء، النوم هو الحالة الوحيدة التي تؤكد إنقطاع التنفس، وعلاجها هو إزالة اللحمية أو اللوزتين أو دواء الجيوب الأنفية.

القلق و الاضطرابات اثناء النوم

يعاني الاطفال البالغون طوال الليل من القلق بسبب انقطاع التنفس ولا يأخذون، قسط كافي من النوم لذلك دائماً يشعرون بالقلق وأثناء النهار، يقضون معظم اليوم بالمدرسة وباقي اليوم أمام الكمبيوتر أو التلفزيون بالرغم من أن الأطفال لا يشربون القهوة التي تساعد على السهر، لكن هناك كميات من مادة الكافيين في الحلوى والشيكولاته والصودا، فإذا كان طفلك عنده حساسية إمنع عنه هذه المأكولا والمشروبات بعد الغداء.

عند نهاية اليوم عليك بالاستحمام وإقرأ كتاب سوف يساعدك على النوم، لأنه مفيد جداً لنقل إشارة النوم، ابتعد عن أفلام الرعب فإنها لا تثير فقط، بل تؤدي إلى كوابيس وأحلام ليلية مزعجة جداً وتساعد الطفل على مخاوف حقيقية لذلك ابتعد عنها تماما ليلاً.

التعرض لموجات الهواتف المحمولة

عدم الإفراط في التحدث من خلال الهواتف المحمولة، لقد أكدت الأبحاث أن الأشخاص البالغين الذين تم تعريضهم لموجات تردد الراديو، لانها مماثلة تماماً لتلك التي يبعثها الهاتف المحمول، قبل النوم ولمدة ثلاثة ساعات كانو لا ينامون بشكل اعمق أثناء النوم، لأن هذا الوقت يقوم الجسم بإصلاح الخلايا التالفة لذلك تأكد من طفلك، تماما في وقت مبكر من المساء من التحدث في الهاتف المحمول أو إرسال رسائل نصية.

الأنيميا و تدفئة السرير

عليك دائما أن تطلب من طيبيب الأطفال الخاص أن يقوم بإجراء إختبار مستوى الحديد في الدم ومستوى حمض الفوليك، إذا كانت النسبة منخفضة عليك فوراً بإتباع نظام غذائي صحى ومفيد وغني بالمكملات غذائية، و هناك بعض حالات الأطفال قد تحتاج إلى وضعهم في وسادة التدفئة قبل الذهاب الى السرير، وتدليك القدمين وأحياناً بعض الحالات قد تحتاج إلى دواء.

اشياء لا يحبها الزوج أبدًا اشياء لا يحبها الزوج أبدًا

السيدات في الغالب لا يقدرن على الاتفاق على بعض الأشياء التي لا يجب أن تقومي باخبارها لزوجك، وهذا حيث أن السيدات يختلفن عن بعضهم البعض والرجال أيضا، فلابد من أن تعلم المرأه هذا جيدا أنها لا تتفق مع غيرها من السيدات على طريقة التعامل مع زوجها حتى تتمكن من تحقيق النجاح في الزواج والحفاظ أكبر قدر ممكن على المنزل من الضي...

تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل

في أجواءٍ سريّة وغير معلنة قامت شركة آبل بعقد صفقة لشراء تطبيق Workflow الشهير محاولةً منها لضم البرنامج لمجموعة البرامج الناجحة التي استحوذت عليها. في اواخر الشهر الماضي أعلن مطوروا تطبيق Workflow والقائمين عليه عن صفقة بيع التطبيق، ليس هذا فحسب فقد أعلنوا إنضمامهم أيضاً للعمل في شركة آبل دون الإعلان عن أي تفاصيل أ...

مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands مدينة الألعاب جنتنج هايلاند Genting Highlands

تقع مدينة الألعاب جنتنج على سلسلة من المرتفعات تصل إلى 1860 متر تقريبا، والمدينة موجودة فى قمة المرتفعات وأحيانا يغطى الضباب معظم أنحاء المدينة بكثافة وخاصة في وقت العصر. مدينة جنتنج أشهر مدينة ملاهى داخل ماليزيا، وتنقسم المدينة إلى قسمين ألعاب داخلية وألعاب خارجية والداخلية هي الأهم، أما الجزء الخارجى فهو عبارة عن ...

أغذية و أعشاب تساعد في تنظيف الرحم أغذية و أعشاب تساعد في تنظيف الرحم

تعاني الكثير من السيدات من مشاكل في الرحم، والتي يصاحبها العديد من الآلام المزعجة، فقد يكون السبب هو تعرض الرحم إلى بعض التسربات الغير صحية في منطقة الرحم، والتي قد تنتج نتيجة وجود الدم الفاسد في فترة الدورة الشهرية أو بعد فترة الولادة، أو فترة الإجهاض، وقد تكون سبب وجود الدم العالق في منطقة الرحم، ولهذا فقد لجأنا إ...

للنساء .. أفضل الطرق للعناية بشعر الرأس للنساء .. أفضل الطرق للعناية بشعر الرأس

الشعر هو تاج رأس المرأة وهو من يتحكم في شكلها ومظهرها، الشعر الصحي هو عنوان الجسد الصحي فهو ليس فقط يعطي مظهرا جميلا ولكنه أيضا مؤشر على صحة الجسد فهو أحد أنسجة الجسم ويتأثر بنقص المعادن والفيتامينات في الجسم، الممارسات اليومية والعادات الخاطئة ممكن أن تضر الشعر وتسبب له أذى كبير منها استخدام مستحضرات العناية بالشعر...

5 أسرار لمكياج ساحر لن يخبرك بها أحد 5 أسرار لمكياج ساحر لن يخبرك بها أحد

أي امرأة أو فتاة تتمنى الحصول على مظهرًا جميلًا و رقيقًا، شيئًا يبدو طبيعيًا على الرغم من أن كل شيء في الاساس مصطنع مثل تكبير حجم العيون و مظهر الجلد الناعم الحريري ولكن في طلة طبيعية متناسقة، لا تخفي الملامح الطبيعية بل تبرزها بشكل أجمل. اليكِ مجموعة من النصائح التي يقدمها خبراء التجميل: ترطيب البشرة خطوة رئيسية لم...

نظرية الأشكال الهندسية و تحليل شخصيتك نظرية الأشكال الهندسية و تحليل شخصيتك

الدكتورة «سوزان ديل ينجر» وضعت نظرية حديثة تقوم على اختيار شكل هندسي من بين أشكال هندسية خمسة توضع امامك فتقوم باختيار شكل واحد والباقي ترتبه حسب فضيلك له. شخصية المربع صفاته: المربع شكل هندسي متساوي ومنتظم الخطوط وهو أكثر الأشكل تنظيمًا. اختيارك للمربع شخص منظم جدً ويتعامل بالمنطق و هو متقن في أي عمل ...

5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة 5 إعتقادات خاطئة لتنظيف الطفل حديث الولادة

تعتبر لحظة تحميم الطفل هي لحظة ترابط ثمينة، ولكن أحياناً قد يتصرف الوالدان بشكل خاطئ ظنًا منهم أنهم يفعلون الصواب، أحيانًا يقوم الوالدين بوضع الطفل في البانيو أو حوض الاستحمام للطفل مما يسبب ذعرًا للطفل أو احد الوالدين، في السطور القادمة سوف نوضح بعض الطرق الخاطئة في تنظيف الطفل وما هو الصحيح: تحميم الطفل بعد الولاد...

أهم الأماكن السياحية في أذربيجان أهم الأماكن السياحية في أذربيجان

تمتد أذربيجان من بين أوروبا الشرقية وغرب آسيا على حد سواء، وهي بلد سياحي من الدرجة الأولى، وهي تحتوي على منتجعات ساحلية شبه استوائية وأماكن سياحية مميزة، كما تضم مجموعة كبيرة من التلال والمدن والبراكين والمساجد والأبراج والكثير من الأماكن الترفيهية الرائعة التي تقدم للسياح الكثير من الخدمات السياحية مما يجعلها تستقب...

ارتجاع المرىء .. الأسباب والأعراض وطرق علاجه ارتجاع المرىء .. الأسباب والأعراض وطرق علاجه

للارتجاع المريئي مجموعة من الأسماء التي يعرف بها منها : الارتجاع المعدي المرئيئي، ارتجاع المعدة، مرض غورد، ارتجاع المريء، ينتج الارتجاع المريئي بشكل أساسي عن الارتجاع غير الطبيعي لحمض المعدة إلي المريء، مما يتسبب في حموضة المعدة" الحرقان الذي يشعر به المريض". أقراء ايضاً : ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمن...

أنماط الشخصية ثمانية.... أياً منهم أنت؟ أنماط الشخصية ثمانية.... أياً منهم أنت؟

نصادف في حياتنا اليومية سواء في العمل أو الدراسة أوالتسوق وغيرها العديد والعديد من الشخصيات المختلفة في الطباع والسلوك والتعامل، فهل تسآلت يوماً ما السبب في ذلك؟ إنها أنماط الشخصية التي تميز شخص عن الأخر وتجعل أحدهم يتميز بصفات معينة دون الآخر . في هذا المقال سنتاول أنماط الشخصية المختلفة وصفات كل منها، وترجع الأهمي...

أشهر المعالم السياحية في لبنان أشهر المعالم السياحية في لبنان

تعد لبنان واجهة سياحية خلابة تتميز بمعالمها التاريخية الرائعة، بالإضافة إلى الشواطئ، المأكولات اللبنانية الشهيرة، والحياة الليلية والجبال الخلابة حيث تقدم لبنان حقًا ما يتناسب مع أذواق الجميع. ولكن لسوء الحظ، الكثير من السياح لا يصلون في زيارتهم للبنان إلى بعض المواقع الحيوية والأنشطة الممتعة والتي تعد فريدة من نوعه...

فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً

هناك العديد من الأشخاص الذين يبدأون يومهم بشرب فنجان من القهوة أو الشاي لإيقاظهم في الصباح. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون من المفيد إعادة النظر في كيفية بدء صباحك لأن الأبحاث تبين أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يقدم العديد من الفوائد الصحية ولذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً. اقراء ايضا ...

علامات نقص فيتامين B12 في الجسم علامات نقص فيتامين B12 في الجسم

نقص فيتامين B12 يمكنه أن يتسلل اليك بسهولة أكبر مما تعتقد، فإنه يتطور بسبب نقص التغذية أو سوء التغذية، وجسم الانسان يحتاج إلى فيتامين B12 من أجل الكثير من وظائف الجسم الهامة، هناك حاجة لجعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي وللاعصاب وتحويل الطعام، إلى وقود يستفيد منه الجسم بالإضافة لذلك فيتامين B12 وظيفته حماية خلايا...

لماذا تعلم اللغة الإنجليزية أمراً صعباً؟ لماذا تعلم اللغة الإنجليزية أمراً صعباً؟

مؤخراً أصبحت اللغة الإنجليزية أحد أهم الضروريات التي تتوجب توافرها لدى الشخص، فالكثير من الوظائف أو المنح الدراسية، او القبول لدى جامعات دولية، تتطلب وبشكل أساسي وجود لغة سليمة لدى الشخص، الشيء الذي بات عائقاً أمام الكثير من الشباب، ولأن الكثير يعاني من هذه الإشكالية ويعتقد بأن الأمر أكثر صعوبة في الواقع فإن ذلك يحو...

دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال

تعليم الأطفال قيمة المال يجب أن يكون نابعًا من الأسرة باعتبارها المجتمع الصغير الأولى من الآباء والأمهات حتى يتعرض الطفل على قيمة المال، حتى لا يقع ابنك في أزمة التبذير عند الكبر وعدم معرفة أهمية المال نُقدم لكم نصائح مميزة لتغيير أسلوب التربية. المصروف يجب على الآباء بداية من عمر الـ 5 سنوات أن يُثبتوا مصروفًا مح...