خبراء التغذية يؤكدون أن الأطعمة الجيدة لها أهمية كبيرة لبناء جسم سليم وصحي، وأكد خبراء الصحة على ضرورة الحفاظ على وزن الجسم واللياقة البدنية، والمغذيات التي تفيد و تساعد على نمو الجسم بطريقة صحيحة، وإتباع نظام غذائي صحي ومفيد لبناء عضلات الجسم. ولكن دون الوقوع فريسة للتدريبات المفرطة التي يقع فيها الكثير من الناس، ...

صارت العطور بالنسبة للرجال من الحاجيات الضرورية والعادات التي لا يستغني عنها أي رجل، صنعت منها الماركات الكثيرة بمختلف الروائح، وعلى الرغم من الاستخدام اليومي لها ، إلا أن الكثير من الرجال يقعون في خمس أخطاء دائمة عند رش العطر ، يج التخلص منها ، لضمان استخدام أمثل للعطور. تركيز الرش في منطقة معينة يقوم الكثير من ال...

حساسية الأرتكاريا (Urticaria) تؤثر على حوالي 20% من البشر في وقت ما خلال حياتهم، ويمكن أن تسبب العديد من المواد أو الحالات وعادة ما يبدأ بحكة في الجلد والتي تتحول إلى لطخات وبقع حمراء، وقد تكون هناك حكة خفيفة إلى شديدة. يجب أن تعلم أن : الخدش، والمشروبات الكحولية، والضغط النفسي قد يفاقم الحكة ويجعلها أسوأ. من أسب...

سطرت زوليخة عدي ببسالتها وشجاعتها سطراً من نور في قصة البطولة والكرامة التي سجلتها الجزائر بلد المليون شهيد على مدار 130 عاماً وهي فترة الاحتلال الفرنسي للجزائر. كانت زوليخة عدي واحدة من المجاهدات، التي رفضت رغد العيش والحياة الهادئة، واصطفت بجوار رجال بلادها من المجاهدين البواسل الذين حاربوا الاستعمار الفرنسي لوط...

الحركة الوهابية هي حركة سلفية ظهرت في مدينة الدرعية في نجد في جزيرة العرب، بدأت في القرن الثامن عشر الميلادي، على يد الإمام محمد بن عبد الوهاب، ويدور نشاطها المركزي حول الدعوة، والمستمدة حرفياً من مصادرها (القرآن والسنة)، وقد سعت هذه الحركة إلي إنشاء مدارس دينية تروج لأفكارها رافضة البدع وتقديس الأشخاص ورجال الدين و...

يقترن اسم العقرب بالاشمئزاز والخوف في نفس الوقت، حيث تعرف العقارب بلدغاتها السامة التي قد تودي بحياة الإنسان في بعض الأحيان. عادة ما تعيش العقرب في الأماكن الجافة والحارة، حيث تتخذ من الشقوق والجحور وأسفل الصخور بيوتاً لها، واغلب العقارب سامة، حيث توجد المادة السمية الخاصة بها في أسفل الذيل، قد تؤدي بعض لدغاتها إلي...

النعناع لديه العديد من الفوائد للإنسان، تشمل تلك الفوائد تحسين عملية العضم وفقدان الوزن والتخفيف من الغثيان، والإكتئاب والتعب والصداع، وعلاج الربو، وفقدان الذاكرة، ويساهم في علاج البشرة،وو معطر للفم والتنفس. جمعينا يري النعاع سواء في شكله الخام في الأسواق أو في العلكة أو معجون الأسنان فهو منعش ومفيد، ولكن بجانب ذل...

تعد لبنان واجهة سياحية خلابة تتميز بمعالمها التاريخية الرائعة، بالإضافة إلى الشواطئ، المأكولات اللبنانية الشهيرة، والحياة الليلية والجبال الخلابة حيث تقدم لبنان حقًا ما يتناسب مع أذواق الجميع. ولكن لسوء الحظ، الكثير من السياح لا يصلون في زيارتهم للبنان إلى بعض المواقع الحيوية والأنشطة الممتعة والتي تعد فريدة من نوعه...

تتعدد الأسباب التي تقف وراء السفر، الا أن جميع الناس يقومون بهذا الفعل، منهم لقضاء اجازة بعد اشهر من العمل المتعب ، ومنهم من يسافر لغرض العمل ، ومنهم من يجد متعته وفائدته في السفر ، ومهما كانت الأسباب الا أن مشكلة الارهاق قبل وأثناء وبعد السفر فإنها تواجه الجميع بدون استثناء ، وعليه فإن في التالي مجموعة من الملاحظات...

الصلصال إذا تم جفافه أثناء الاستخدام فإنه يكون من الصعب استخدامه، فهو يكون قشور صلبه بدل من العجينة اللينة السهلة في تشكيل الأشياء، و عجينة الصلصال تتكون غالبا من الماء و الملح و الدقيق، و بعض الناس إذا أصبحت عجينة الصلصال صلبة يقومون بالتخلص منها، و لكن يوجد عدة طرق يمكن من خلالها اعادة الصلصال الى حالته الأولى، و ...

في عالم التقنية والتطور الهائل التي تشهده البشرية في جميع جوانب الحياة، تم استحداث الكثير والكثير من البرمجيات التي تأتي في صالح الإنسان على جميع المستويات الثقافية والعملية والعلمية، لم ينسى التقنيون أبداً الجانب الأساسي والذي يشغل فئة كبيرة من البشر وهو جانب الصحة واللياقة، حيث أن تحقيق لياقة جيدة وصحة دائمة، هو ا...

تقع سنغافورة فى جنوب شرق آسيا، عند جنوب جزيرة الملايو ويفصل سنغافورة عن جزيرة الملايو مضيق جوهور وهو فاصل غير كبير, والمواصلات الحديدية والبرية تربط بين سنغافورة وماليزيا، موقع سنغافورة الجغرافى متميز وفريد عند رأس شبه جزيرة الملايو حيث تطل على مضيق واقع بين سومطرة والملايو. و تعد من أهم الموانى التجارية فى جنوب شرق...

التوازن هو ما يلزمنا لنعيش هذه الحياة بالشكل الصحيح ، فمن جهة نجدها ممتعة بوجود هذا التطور الهائل في التكنولوجيا الذي ضمنه لنا الانترنت ، ومن جهة أخرى نتحسر تلك الحياة البسيطة المفعمة بالهدوء.وبسبب شبكات الإنترنت اللاسلكية أصبح الاسترخاء والاستمتاع بالإجازة أمراً صعباً في بعض الأماكن السياحية قامت 10 وجهة سياحية في ...

دبس التمر هو عصير سميك داكن اللون، يتميز بمذاقة الحلو، يتم استخراجه من التمر، يستخدم دبس التمر على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط ولا سيما ليبيا، يمكن تحضيره في المنزل، وله فوائد صحية عديدة، من بينها علاج الضعف العام للجسم، ومضاد للسرطان، ويعالج الضعف الجنسي. اقراء ايضاً : - فوائد وأنواع القسط الهندي - فوائد النعنا...

تمتلئ صفحات التاريخ بأسماء لامعة من النساء اللاتي حققن نجاحاً في حياتهن في مجال من مجالات الحياة، ومن ضمن الأسماء اللامعة المعمارية العراقية زها حديد، التي حققت شهرة عالمية ونجاحاً كبيرا في مجال من أصعب المجالات والذي عادة ما يتربع علي عرشه الرجال، ألا وهو مجال الهندسة العمارية. تركت زها حديد بصمتها الخاصة والمميزة...

مالمو (Malmö) من أروع وأجمل المدن السياحية على مستوي العالم كله، حيث المعالم السياحية، الحدائق وجمالها، طبيعة خلابة، مالمو تمتاز بهدوئها الساحرة، وطبيعتها الجذابة، من أكبرالمناطق الحضارية المعترف بها رسمياً بالسويد منذ 2005 م، بها تنوع تاريخي مدهش، يوجد بها أروع المقاهي والمطاعم. أهم المعالم السياحية في مالمو -...