نبراس

فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً

هناك العديد من الأشخاص الذين يبدأون يومهم بشرب فنجان من القهوة أو الشاي لإيقاظهم في الصباح. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون من المفيد إعادة النظر في كيفية بدء صباحك لأن الأبحاث تبين أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يقدم العديد من الفوائد الصحية ولذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً.

اقراء ايضا : 5 أهم أسباب تلزمك بشرب كمية كافية من الماء يوميا

فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً

تتعدد فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً والتي نذكرها كالتالي :

  • يخفف ألم الحيض
    يعد الماء الدافئ أحد العلاجات الطبيعية القوية والتي تعمل على تخفيف الألم الذي قد ينتج من تشنجات الحيض، حيث يساعد على استرخاء عضلات المعدة ويساعد على تخفيف آلام الطمث. وعلاوة على ذلك، فهو علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد على استرخاء العضلات في الجسم.
  • يساعد على فقدان الوزن
    أثبتت العديد من الدراسات أن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يساعد على فقدان الوزن لأنه يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، والتي تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم حيث أن زيادة النشاط الأيضي يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة
    لا أحد يريد أن يتقدم في العمر قبل الأوان، ومع ذلك، فإن وجود السموم في الجسم يمكن أن تسرع من ظهور علامات الشيخوخة فعندما تتراكم السموم في الجسم، يصبح عرضة للمرض والشيخوخة، وقد يساعد شرب الماء الدافئ صباحاً على تطهير الجسم من السموم، وعلاوة على ذلك، فقد يساعد أيضاً على إصلاح خلايا الجلد والتي بدورها تؤدي إلى زيادة نضارة ومرونة البشرة.
  • يحسن عملية الهضم
    شرب الماء الدافئ صباحاً قد يساعد على تحفيز عمل الجهاز الهضمي ومساعدة الجسم على الهضم بطريقة أفضل.
  • يحسن الدورة الدموية
    يتم التخلص من الرواسب السامة في الجهاز العصبي بالإضافة إلى إزالة الرواسب الدهنية في الجسم عند شرب الماء الدافئ صباحا، وهذه العملية قد تساعد على التخلص من السموم الموجودة في جميع أنحاء الجسم مما يساعد على تحسين الدورة الدموية مما يساعد على استرخاء العضلات من خلال زيادة تدفق الدم إليها.
  • يساعد على التخلص من الإمساك
    تعد مشكلة الإمساك من المشكلات الشائعة بين العديد من الأشخاص ويمكنك التخلص منها عن طريق شرب الماء الدافئ صباحاً حيث أنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي تقليل آثار الإمساك.
دراسة أمريكية حديثة : الأغنياء يعيشون 10 أعوام أطول من الفقراء! دراسة أمريكية حديثة : الأغنياء يعيشون 10 أعوام أطول من الفقراء!

في الحقيقية أن المال قد لا يشتري السعادة، ولكنه قد يساعدك على شراء الصحة، وقد يضمن لك حياة أطول بالرغم من أن الأعمار بيد الله وحده، إلا أنه قد قام بعض مجموعة من الباحثين بدراسة جديدة تشمل (الأميركيون) وذلك عبر تحليل البيانات حول التفاوت في الدخل والنتائج الصحية، وأثبتوا أن الفجوات الصحية بين الأغنياء والفقراء آخذة ف...

كيفية تفعيل ميزة التحقق بخطوتين في واتساب كيفية تفعيل ميزة التحقق بخطوتين في واتساب

واتساب، أشهر تطبيقات التراسل الفوري والذي يستخدمه اليوم أكثر من مليار مستخدم نشط شهرياً حول العالم، وبسبب هذا العدد الكبير من المستخدمين، أصبح التطبيق محط أنظار الهاكرز وجهات أخرى، وبالفعل هناك محاولات حثيثة لإختراق المستخدمين، لذلك الشركة تعمل جاهدة على حماية المستخدمين. ومنذ إستحواذ فيسبوك على التطبيق في 2014، حصل...

3 فوائد هامة للتحكم في النفس 3 فوائد هامة للتحكم في النفس

خلق الانسان متميزًا بالعقل، و القدرة على التحكم في الاحاسيس و السماح لها بشكل ارادي أن تتحكم فيه، فالإنسان بشكل عام لديه القدرة على ضبط احاسيسه و التحكم فيها، فهذا ما يميز الانسان عن غيره من المخلوقات فلو أه فقد السيطرة على احاسيسه لتحول الى وحش كاسر او مجرد كائن حي لا يتبع سوى غرائزه. لذا فانه يجب على كل انسان أن ...

هوكسي قرية صغيرة تنافس مدن كبرى في الثراء هوكسي قرية صغيرة تنافس مدن كبرى في الثراء

على الرغم من أن اسم هوكسي يطلق على مدينة في ولاية أركنساس الأمريكية، الا أنه يتشارك معها هذا الإسم قرية صغيرة تابعة لإقليم جيانجسو في الصين، وتعد أكثر القرى غموضاً على وجه الأرض، حيث أن كل سكانها من طبقة واحدة، وهي طبقة الأثرياء، لتكون بذلك أكثر القرى ثراءً حول العالم. تاريخ القرية تعود هذه القرية للعام 1969م عندم...

7 أمراض تخبرك أظافرك بها 7 أمراض تخبرك أظافرك بها

الأظافر ذات المظهر القوي و الصحي لا تعني أن الامور تسير على ما يرام فهناك بعض الاعراض التي تشير الى مشكلات صحية كبيرة، لذا هناك عراض تعتبر طبيعية بشكل تام الا أنه لا يجب تجاهلها نهائيًا. الأظافر الصفراء هي غالبًا ما تكون طبيعية كلما تقدم الانسان في السن، لكن في بعض الأحيان يكون السبب هو استخدام المناكير (طلاء الأظ...

5 منتجات ذكية تجعل حياتك أسهل 5 منتجات ذكية تجعل حياتك أسهل

مع تطور التكنولوجيا ظهرت العديد من المنتجات الذكية والتي من شانها أن تجعل حياتك أسهل في جميع المجالات وأيضا توفر لك الكثير من الوقت إذا كنت مشغول كما يمكنها أيضا أن تجعل حياتك أفضل . ماهي المنتجات الذكية التي تجعل حياتك أسهل ؟ حقائب السفر الذكية يواجه العديد من المسافرين العديد من المشاكل في حقيبة اليد فاطلقت العدي...

من أقوال الشيخ عبدالعزيز الطريفي من أقوال الشيخ عبدالعزيز الطريفي

نستعرض لكم في هذا المقال مجموعة من الأقوال المعبرة والعميقة في معنها للشيخ عبدالعزيز الطريفي والذي تم نشرها على حسابة في تويتر، وقبل ان تقراءها يجب ان نتعرف على شخصية العلامة عبدالعزيز الطريفي. من هو عبدالعزيز الطريفي؟ عبدالعزيز بن مرزوق الطريفي، سعودي، عالم دين، ولد في دولة الكويت عام 1396 هجري الموافق لعام 1976 م...

خمسة سموم علي مائدة طعامك احذر منها خمسة سموم علي مائدة طعامك احذر منها

خمسة سموم علي مائدة طعامك احذر منها، لا شك أن هذا هذا العنوان آثار في ذهنك تساؤلات عديدة، فما يوجد علي المائدة هو الطعام وليس السموم، فما هي السموم الموجودة علي المائدة؟ الأصل في الطعام هو الفائدة وليس الضرر، لكن الضرر يحدث حينما تزيد الكميات التي نتناولها من بعض الأطعمة عن الحد المسوح به، فكل شيء يزيد عن الحد ينقلب...

كل ماتود معرفتة حول جرثومة المعدة Helicobacter Pylori كل ماتود معرفتة حول جرثومة المعدة Helicobacter Pylori

في الحقيقة لا يكاد يخلو أي بيت أو عائلة من مصاب أو أكثر بجرثومة المعدة أو ما يُسمي بـ "البكتيريا الحلزونية" أو "الجرثومة الملوية البوابية"، تعددت الاسماء ولكن الحقيقة واحدة وهي كون ما يقارب ثلثي سكان هذا الكوكب مصابون بها مما جعلها تحظي بأهمية كونها البكتيريا الأكثر انتشاراً علي وجه الأرض، لذا كانت معرفة طبيعتها وخص...

خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا

الأطفال هم نعمة كبيرة من نعم الله علينا وهبنا إياها للحفاظ عليها وحمايتها، لذلك علينا أن نحرص على تربية أطفالنا تربية صالحة لخلق جيل سوي يدرك جيدًا مهمته التي خلق من أجلها وهى طاعة الله عز وجل وتعمير الكون، ويحرص الوالدين دائمًا على تطوير مهارات أطفالهم ومساعدتهم على ممارسة الأنشطة التي تنمي ذكائهم وتمنحهم القدرات ا...

تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل

في أجواءٍ سريّة وغير معلنة قامت شركة آبل بعقد صفقة لشراء تطبيق Workflow الشهير محاولةً منها لضم البرنامج لمجموعة البرامج الناجحة التي استحوذت عليها. في اواخر الشهر الماضي أعلن مطوروا تطبيق Workflow والقائمين عليه عن صفقة بيع التطبيق، ليس هذا فحسب فقد أعلنوا إنضمامهم أيضاً للعمل في شركة آبل دون الإعلان عن أي تفاصيل أ...

أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي

يكثر إستخدام مصطلح السكان الأصليون والذي يطلع على مجموعة السكان الذين سكنوا منطقة معينة، ولم يستعمرها أي محتل من منطقة أخرة، وإن من مجموع سكان العالم فإن 370 مليون شخص يصنفون على أنهم سكان أصليين، الغالبية العظمى تتواجد في آسيا بنسبة 70%، ويعيش الباقي منهم في الأمريكيتين، وبالرغم من أننا نعيش في القرن الحادي والعشرو...

لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟ لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟

إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعال معهم. هناك تواصل غير لفظي يتمثل في حركة الجسم، الإيماءات والإشارات، تعبيرات الوجه، والتواصل البصري، وكذلك الطريقة التي يتحدث بها الناس، كل هذه الأشياء تقوم...

كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟ كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟

قد يتعجب الكثيرون من عنوان مقالنا ويتسائلون هل الأطفال أيضًا معرضون للأكتئاب مثل الكبار؟ هل يشعرون بنفس شعورنا عندما نكتئب ونحزن؟ الإجابة هي نعم بكل تأكيد، فمن الممكن أن يصاب طفلك في أي وقت بما يسميه علماء النفس اكتئاب الأطفال، وينعكس ذلك على حياة الطفل اليومية بالسلب ويؤثر فيه تأثيرًا لا يمكن تجاهله. لذلك سوف نتعرف...

دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال

تعليم الأطفال قيمة المال يجب أن يكون نابعًا من الأسرة باعتبارها المجتمع الصغير الأولى من الآباء والأمهات حتى يتعرض الطفل على قيمة المال، حتى لا يقع ابنك في أزمة التبذير عند الكبر وعدم معرفة أهمية المال نُقدم لكم نصائح مميزة لتغيير أسلوب التربية. المصروف يجب على الآباء بداية من عمر الـ 5 سنوات أن يُثبتوا مصروفًا مح...

فيديو : لحظة وقوع تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا فيديو : لحظة وقوع تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا

نشرة قناة العربية الحدث فيديو يظهر لحظة تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا (محافظة الغربية)، وذلك خلال أداء التراتيل والصلوات لصلاة الأحد احتفالاً بعيد السعف، تفيد بعض المصادر بأن الأنفجار وقع حوالي الساعة 10:20 صباحاً وذلك إثر عبوة ناسفة، وادى الأنفجار الى مقتل أكثر من 25 شخص وأصابة العشرات، فيما تم استدعاء قوات المفتجير...