نبراس

فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً

هناك العديد من الأشخاص الذين يبدأون يومهم بشرب فنجان من القهوة أو الشاي لإيقاظهم في الصباح. ومع ذلك، فإنه يمكن أن يكون من المفيد إعادة النظر في كيفية بدء صباحك لأن الأبحاث تبين أن شرب الماء الدافئ على معدة فارغة يقدم العديد من الفوائد الصحية ولذلك نقدم لكم في هذا المقال أهم فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً.

اقراء ايضا : 5 أهم أسباب تلزمك بشرب كمية كافية من الماء يوميا

فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً

تتعدد فوائد شرب الماء الدافئ صباحاً والتي نذكرها كالتالي :

  • يخفف ألم الحيض
    يعد الماء الدافئ أحد العلاجات الطبيعية القوية والتي تعمل على تخفيف الألم الذي قد ينتج من تشنجات الحيض، حيث يساعد على استرخاء عضلات المعدة ويساعد على تخفيف آلام الطمث. وعلاوة على ذلك، فهو علاج فعال لجميع أنواع التشنجات لأنه يحسن الدورة الدموية ويساعد على استرخاء العضلات في الجسم.
  • يساعد على فقدان الوزن
    أثبتت العديد من الدراسات أن شرب كوب من الماء الدافئ في الصباح يمكن أن يساعد على فقدان الوزن لأنه يعمل على زيادة درجة حرارة الجسم، والتي تزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم حيث أن زيادة النشاط الأيضي يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
  • يمنع الشيخوخة المبكرة
    لا أحد يريد أن يتقدم في العمر قبل الأوان، ومع ذلك، فإن وجود السموم في الجسم يمكن أن تسرع من ظهور علامات الشيخوخة فعندما تتراكم السموم في الجسم، يصبح عرضة للمرض والشيخوخة، وقد يساعد شرب الماء الدافئ صباحاً على تطهير الجسم من السموم، وعلاوة على ذلك، فقد يساعد أيضاً على إصلاح خلايا الجلد والتي بدورها تؤدي إلى زيادة نضارة ومرونة البشرة.
  • يحسن عملية الهضم
    شرب الماء الدافئ صباحاً قد يساعد على تحفيز عمل الجهاز الهضمي ومساعدة الجسم على الهضم بطريقة أفضل.
  • يحسن الدورة الدموية
    يتم التخلص من الرواسب السامة في الجهاز العصبي بالإضافة إلى إزالة الرواسب الدهنية في الجسم عند شرب الماء الدافئ صباحا، وهذه العملية قد تساعد على التخلص من السموم الموجودة في جميع أنحاء الجسم مما يساعد على تحسين الدورة الدموية مما يساعد على استرخاء العضلات من خلال زيادة تدفق الدم إليها.
  • يساعد على التخلص من الإمساك
    تعد مشكلة الإمساك من المشكلات الشائعة بين العديد من الأشخاص ويمكنك التخلص منها عن طريق شرب الماء الدافئ صباحاً حيث أنه يساعد على تحسين حركة الأمعاء، وبالتالي تقليل آثار الإمساك.
ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمنة ماذا تفعل عندما تعاني من حرقة المعدة المزمنة

معظم الناس يواجهون الإحساس غير المريح في الجزء العلوي من الجهاز الهضمي، ويدعى ذلك بالحموضة أو حمض عسر الهضم. ما هي حرقة المعدة؟هي إحساس بالحرق في الحلق والصدر والجزء العلوي والذي يحدث في كثير من الأحيان بعد تناول الطعام. ما هي أسباب حرقة المعدة؟في نهاية المريء Esophagus (الأنبوب الذي يحمل الطعام من الفم إلى المعدة) ...

إستخدام خرائط Google Maps دون الحاجة للإنترنت إستخدام خرائط Google Maps دون الحاجة للإنترنت

خدمة خرائط قوقل من أفضل الخدمات المتاحة للمستخدمين خصوصاً المتعلقة بمجال المواقع الجغرافية، وفي الحقيقة شركة قوقل تقوم بعمل ممتاز جداً من هذه الناحية، وتوفر العديد من المميزات لتسهيل رحلات المستخدمين. واحدة من أهم الميزات المتاحة في خدمة خرائط قوقل هي الإستخدام بدون إتصال بالإنترنت، وبالطبع أغلبنا قد يكون واجهة تلك...

أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون

من أهم المشاكل التي تواجه مستخدمي الإنترنت، هي الفيروسات. ماهو الفيروس؟ هو نوع من أنواع البرمجيات الخبيثة التي تهدف إلى الإخلال بعمل بنظام التشغيل للحصول على البيانات. وهناك بالفعل الكثير من أنواع الفيروسات التي بعضها يختص بأنظمة تشغيل معينة، وتستهدف كافة أنواع الملفات المتواجدة على الأجهزة. ومن الممكن مكافحة هذه ال...

هوكسي قرية صغيرة تنافس مدن كبرى في الثراء هوكسي قرية صغيرة تنافس مدن كبرى في الثراء

على الرغم من أن اسم هوكسي يطلق على مدينة في ولاية أركنساس الأمريكية، الا أنه يتشارك معها هذا الإسم قرية صغيرة تابعة لإقليم جيانجسو في الصين، وتعد أكثر القرى غموضاً على وجه الأرض، حيث أن كل سكانها من طبقة واحدة، وهي طبقة الأثرياء، لتكون بذلك أكثر القرى ثراءً حول العالم. تاريخ القرية تعود هذه القرية للعام 1969م عندم...

7 أمراض تخبرك أظافرك بها 7 أمراض تخبرك أظافرك بها

الأظافر ذات المظهر القوي و الصحي لا تعني أن الامور تسير على ما يرام فهناك بعض الاعراض التي تشير الى مشكلات صحية كبيرة، لذا هناك عراض تعتبر طبيعية بشكل تام الا أنه لا يجب تجاهلها نهائيًا. الأظافر الصفراء هي غالبًا ما تكون طبيعية كلما تقدم الانسان في السن، لكن في بعض الأحيان يكون السبب هو استخدام المناكير (طلاء الأظ...

5 منتجات ذكية تجعل حياتك أسهل 5 منتجات ذكية تجعل حياتك أسهل

مع تطور التكنولوجيا ظهرت العديد من المنتجات الذكية والتي من شانها أن تجعل حياتك أسهل في جميع المجالات وأيضا توفر لك الكثير من الوقت إذا كنت مشغول كما يمكنها أيضا أن تجعل حياتك أفضل . ماهي المنتجات الذكية التي تجعل حياتك أسهل ؟ حقائب السفر الذكية يواجه العديد من المسافرين العديد من المشاكل في حقيبة اليد فاطلقت العدي...

السلطان محمد الثاني الفاتح .. فاتح القسطنطينية السلطان محمد الثاني الفاتح .. فاتح القسطنطينية

السلطان محمد الفاتح أو كما يلقبه شعبه أبو الخيرات، هو سابع سلاطين الدولة العثمانية ومن أعظم سلاطينها، حيث قضي علي الدولة البيزنطة وفتح القسطنطنية التي فشل الكثير في فتحها قبله، وقهر الروم، نشأ السلطان محمد الفاتح نشأة إسلامية خالصة علي يده معلمه أحمد بن اسماعيل الكوراني، وعُرف بحبه للإسلام وتطبيقه للشريعة الإسلامية ...

خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا خطوات بسيطة تجعل من طفلك عبقريًا

الأطفال هم نعمة كبيرة من نعم الله علينا وهبنا إياها للحفاظ عليها وحمايتها، لذلك علينا أن نحرص على تربية أطفالنا تربية صالحة لخلق جيل سوي يدرك جيدًا مهمته التي خلق من أجلها وهى طاعة الله عز وجل وتعمير الكون، ويحرص الوالدين دائمًا على تطوير مهارات أطفالهم ومساعدتهم على ممارسة الأنشطة التي تنمي ذكائهم وتمنحهم القدرات ا...

تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل تطبيق Workflow الذي فرض نفسه على شركة آبل

في أجواءٍ سريّة وغير معلنة قامت شركة آبل بعقد صفقة لشراء تطبيق Workflow الشهير محاولةً منها لضم البرنامج لمجموعة البرامج الناجحة التي استحوذت عليها. في اواخر الشهر الماضي أعلن مطوروا تطبيق Workflow والقائمين عليه عن صفقة بيع التطبيق، ليس هذا فحسب فقد أعلنوا إنضمامهم أيضاً للعمل في شركة آبل دون الإعلان عن أي تفاصيل أ...

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة

يتعرض الكثير من الناس للإحراج، وذلك لمعاناتهم الدائمة من رائحة الفم الكريهة، مما قد تؤثر عليهم سلباً وعلى علاقاتهم الإجتماعية، أو حتى حالاتهم النفسية، لذلك فإنه كان من الجيد إيجاد طرق وبدائل كثيرة يعتمد عليها هؤلاء الأشخاص في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ولا تكون عائقاً أمامهم أو تفقدهم الثقة بأنفسهم، لذلك فإن 6 نص...

لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟ لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟

إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعال معهم. هناك تواصل غير لفظي يتمثل في حركة الجسم، الإيماءات والإشارات، تعبيرات الوجه، والتواصل البصري، وكذلك الطريقة التي يتحدث بها الناس، كل هذه الأشياء تقوم...

كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟ كيف تعرف أن طفلك مصاب بالاكتئاب وما هي طرق العلاج الفعالة؟

قد يتعجب الكثيرون من عنوان مقالنا ويتسائلون هل الأطفال أيضًا معرضون للأكتئاب مثل الكبار؟ هل يشعرون بنفس شعورنا عندما نكتئب ونحزن؟ الإجابة هي نعم بكل تأكيد، فمن الممكن أن يصاب طفلك في أي وقت بما يسميه علماء النفس اكتئاب الأطفال، وينعكس ذلك على حياة الطفل اليومية بالسلب ويؤثر فيه تأثيرًا لا يمكن تجاهله. لذلك سوف نتعرف...

دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال دور الأسرة في تعليم الأطفال قيمة المال

تعليم الأطفال قيمة المال يجب أن يكون نابعًا من الأسرة باعتبارها المجتمع الصغير الأولى من الآباء والأمهات حتى يتعرض الطفل على قيمة المال، حتى لا يقع ابنك في أزمة التبذير عند الكبر وعدم معرفة أهمية المال نُقدم لكم نصائح مميزة لتغيير أسلوب التربية. المصروف يجب على الآباء بداية من عمر الـ 5 سنوات أن يُثبتوا مصروفًا مح...

لماذا يطلق على أمريكا مسمى بلاد العم سام؟ لماذا يطلق على أمريكا مسمى بلاد العم سام؟

كثيراً ما يتردد علينا مسمى العم سام كإسم صريح يطلق على الولايات المتحدة الأمريكية، وعلى الأرجح أن عدداً لا بأس به من الناس لا يعرف ماذا تعني "بلاد العم سام" ، اشتهر العم سام في أمريكا بطابع الرسوم الكرتونية، كرمز يعبر عن الولايات المتحدة الأمريكية، فيا ترى من هو هذا الشخص الذي يشير باصبع السبابة؟ وما هي قصته ؟ في حر...

كيفية بث الإنترنت من آي فون وآي باد كيفية بث الإنترنت من آي فون وآي باد

إذا كنت بحاجة إلى إتصال بالإنترنت عبر الكمبيوتر المحمول الخاص بك بينما أنت خارج المنزل مثلاً ولا تتوفر شبكة واي فاي، في الوقت الذي تملك فيه آي فون أو آي باد بإتصال بإنترنت البيانات، في هذه الحالة يمكنك مشاركة الإنترنت مع الكمبيوتر. - اقراء ايضاً : 6 أفكار لأستغلال الهواتف الذكية القديمة نظام iOS يحمل ميزة تسمح للمست...

فوائد النوم على الشق الأيمن فوائد النوم على الشق الأيمن

يعتبر النوم من أعظم نعم الله جل جلالة على الأنسان، لذلك يحتاج الأنسان للنوم ليستعد به نشاطة وقوتة الذهنية والبدنية، لذلك نعرض عليكم في هذا المقال فوائد النوم وبالتحديد على الشق الأيمن، من الجانب الديني الذي أوصى على النوم على الشق الأيمن قبل 1400، وتلتها الدراسات العلمية الحديثة التي أضافة وأكددت هذه الوصايا. الأح...