نبراس

للنسيان أسباب كثيرة لا تتعلق بالدماغ

صار النسيان سمة من سمات العصر الذي نعيشه، تتعدد الحالات وتختلف من شخص لآخر، منهم من لا يتذكر أسماء الأشخاص الذي يراهم وهناك من ينسى أين وضع مفاتيح المنزل، والبعض قد يتسبب في حالات خطرة مثل امرأة تنسى الغاز مشتعلاً لوقت طويل.

ثبت حديثاً أن أغلب أسباب ودوافع النسيان هي أمور لا تتعلق مباشرة بالدماغ، وأكثر تلك الدوافع تعد ضمن نطاق سيطرتنا.

وعليه فقد قال الباحثون في جامعة ستانفورد أن النسيان نعمة على الدماغ ، فهو الوسيلة التي يتخلص فيها الدماغ من المعلومات التي تشكل عبئاً عليه ، ومن الأسباب التي تقف وراء النسيان والغير متعلقة بالدماغ هي :

ازدحام المعلومات

يعد هذا السبب أهم الأسباب في تفشي ظاهرة النسيان خصوصاً أيامنا هذه، فالكم الهائل من المعلومات التي يتلقاها دماغنا كل يوم يجعل ذاكرتنا مثقلة بأمور لا جدوى منها وقد أظهرت دراسات حديثة أجراها باحثوا جامعة ستانفورد أن الإنسان يجب عليه أن يركز على المعلومات الأساسية ويتخلص من التفاصيل غير الضرورية.

عدم أخذ القدر الكافي من النوم

يوجد للحرمان من النوم تأثير سلبي على قوة الذاكر ، فإن عدم النوم يؤدي لتبدلات نفسية في الإنسان تضر بذاكرته ، بالإضافة لتأثيره المباشر في عدم إعطاء الدماغ فرصة ليحيك فيها المعلومات التي تلقاها أثناء اليقظة.

القلق والتوتر والشدة النفسية

تقف وراء مسألة النسيان أسباب كثيرة احد الأسباب في هذا يعود لتراكم هرمون "كورتيزون" في مراكز التعليم بالدماغ وتثبيطها ،اضافة الى كل ما من شأنه تشتيت الانتباه كل ذلك يؤدي الى تعطيل تقبل الذكريات الحديثة ، وصعوبة استعادة الذكريات القديمة.

الاكتئاب

توجد علاقة وثيقة ما بين الاكتئاب والنسيان ، فالمكتئب كثيرا ما ينسى الامور الاساسية التي عليه تذكرها وذلك بسبب الهموم والأحزان التي تركبه ، و لا يجد المتعة فيما كان يبعث على البهجة .

الكسل وعدم الحركة

فالرياضة بطبيعة الحال تعزز التروية الدموية لمراكز الدماغ ، بما فيها تلك المسؤولة عن الذاكرة ، كما أنها تخفف من التوتر ومن الاكتئاب ، لذلك ينصح بالقيام بجزء منها حتى الخفيفة منها كالمشي نصف ساعة يوميا .

إهمال الغذاء الصحي والإماهة

إن الأطعمة التي تفتقد للفيتامينات وخاصة الفيتامين B12 ، والمعادن و مضادات الأكسدة تحرم الدماغ مما يحتاجه لتقوية الذاكرة ، كما ان الجفاف و عدم شرب كميات مناسبة من السوائل له أثر سلبي على قدرة الدماغ في حفظ المعلومات.

الحياة الفوضوية

ان انعدام الترتيب في الكثير من الامور يجلب النسيان ، لذا يجب دوما تنظيم شؤونك ، ومحاولة حفظ المواعيد في سجل خاص، وتخصيص مكان واحد لكل شيء ذات أهمية كبرى ، حتى لا يكون ذلك الشيء عرضة للنسيان.

5 أخطاء خطيرة تجنبيها عند إزالة الشعر 5 أخطاء خطيرة تجنبيها عند إزالة الشعر

تعددت و تنوعت وسائل إزالة الشعر التي تستخدمها النساء مثل الشمع، والشفرة، والخيط وغيرها من الطرق و بالرغم من ذلك تقع معظم النساء و الفتيات في أخطاء مشتركة يجب تجنبها عند إزالة الشعر بأي من الوسائل المختلفة. فقد تتسبب تلك العادات الخاطئة في تهيج البشرة والتهاباتها، كما لا تمنحك النتائج المطلوبة. أولاً: التعرض لأشعة ال...

ما هو الفرق بين الروم و الروت في الأندرويد ما هو الفرق بين الروم و الروت في الأندرويد

قد يتسائل بعض مستخدمي الأندرويد عن مصطلحات مثل الروم (ROM) والروت (ROOT) ولا يعرف ماذا تعني كل منهم أو ما هي وظيفتها بالتحديد، لذلك في هذا المقال سنوضح لكم معنى كل مصطلح و الغرض من أستخدامتها.الروم (ROM)هو السوفت وير الذي يعمل علية الهاتف، نظام الاندرويد الذى يعمل علية جهاز الهاتف، وتتوفر الرومات بإصدارات مختلفة حسب...

الروهينجا الأقلية الأكثر اضطهادًا في العالم الروهينجا الأقلية الأكثر اضطهادًا في العالم

الروهينجا هي أقلية مسلمة وتعد واحدة من أكثر المجتمعات المضطهدة في العالم، على الرغم من أنهم يعيشون في ولاية أراكان منذ القرن الثامن و التي تعتبر الآن جزء من بورما، الا أن الروهينجا قد وضعت تحت المجهر الشديد من الحكومة البورمية، و لم يتم الاعتراف بهم كمواطنين من اتحاد بورما منذ حدوث انقلاب عام 1962 من قبل الجنرال ني ...

تعرف على فاكهة المانجوستين المفيدة تعرف على فاكهة المانجوستين المفيدة

المانجوستين (Mangosteen) هي شجرة استوائية دائمة الخضرة، يعتقد أنها نشأت في أندونسيا، وتتوفر علي نطاق واسع في العديد من مناطق جنوب شرق آسيا مثل سانغفورة وماليزيا وتايلاند وفيتنام وأيضا في بعض المناطق في أفريقيا. المانجوستين لها ثلاثة مكونات رئيسية:- القشرة ذات اللون الأرجواني العميق. اللحم الأبيض الصالح للأكل وهي ...

تناول الأب لفيتامين د D و تأثيره على الطفل تناول الأب لفيتامين د D و تأثيره على الطفل

مما لا شك فيه أن الأم لها تأثير فعال ومباشر أثناء الحمل، على نمو وصحة الطفل ولكن غالباً مانغفل أن صحة الأب لها دوراً هاماً جداً وتأثير فعال، فقد أثبتت الدراسات أن صحة الأم ليست العامل الوحيد الذي له تأثير على صحة ونمو الطفل، وأثبت في أحد المؤتمرات هناك صلة كبيرة بين تناول الأب لفيتامين د ووزن وإرتفاع الطفل عند بلوغ ...

فوائد الكركم واستخداماته المختلفة فوائد الكركم واستخداماته المختلفة

عرف نبات الكركم منذ آلاف السنين وكثر استخدامه في المجالات الطبية نظرًا لكونه من النباتات ذات الخصائص والفوائد التي لا حصر لها، ويستخدم الكركم في علاج الكثير من الأمراض بفضل ما يحتوي عليه من عناصر وفيتامينات هامة، وسوف نتعرف الآن على أهم فوائد الكركم واستخدامات الطبية المختلفة. اقراء ايضاً : فوائد الزنجبيل الصحية ين...

فوائد الموز الصحية فوائد الموز الصحية

يعد الموز من أقدم المحاصيل المزروعة في العالم، وهو أحد أكثر أنواع الفواكه إستهلاكاً، للمواز أنواع عديدة منها التي تنتمي إلى النبات العشبي، يمتلك الموز العديد من الفوائد الصحية، فهو يعتبر مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن والمركّبات الفعّالة التي لها على جسم الإنسان الكثير من التأثيرات الصحّية، ومن الأشياء التي س...

علاج القولون العصبي بالاعشاب علاج القولون العصبي بالاعشاب

يشتكي الكثيرون من آلام القولون العصبي (Irritable bowel syndrome) التي عادة ما تكون مصحوبة بالإمساك والإسهال أو مزيج من الاثنين معًا، وتختلف أعراض القولون بين كل شخص والآخر، ويتجه البعض إلى العلاجات الطبيعية ويفضلونها عن الأدوية والعقاقير الطبية التي قد تؤدي إلى حدوث مضاعفات وأعراض جانبية خطيرة، وسوف نتعرف معكم اليوم...

لهذه الأسباب أنت تشعر بالأرق لهذه الأسباب أنت تشعر بالأرق

الأرق هو اضطرابات في النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته الذي يؤثر علي ملايين البشر في جميع أنحاء العالم، مما يؤدي إلي الخمول والكسل والنوم أثناء النهار. هل كان لك تجربة مع الأرق؟ هل أثرت حالتك النفسية وبعض الضغوط الحياتية علي نومك؟ هل صادف تغيير ساعات العمل أو المذاكرة علي راحة نومك. حسناً، في هذا المقال سننناقش الأرق...

المساجد العائمة من جماليات العمارة الإسلامية المساجد العائمة من جماليات العمارة الإسلامية

يتسم المعمار الإسلامي بجمالية البناء ودقة الزخرف، لم يكتفي المسلمين ببناء المساجد فقط كدور عبادة وإنما أعطوها قيمة جمالية أكثر لتجذب الجميع وتجمع ما بين غايتين العبادة وحسن المنظر، إنطلاقاً من هذا الأمر تنوعت الأفكار والطرق لبناء المساجد ودور العبادة لتبرز مؤخراً مساجد تأخذ منظر المساجد العائمة، ذلك يعود لبناءها فوق...

4 خطوات لإتقان اللغة الانجليزية بسهولة 4 خطوات لإتقان اللغة الانجليزية بسهولة

هناك طرق عديدة لكي تحسن مستواك في اللغة الإنجليزية، ولكن عليك ان تعثر على الطريق الصحيح لكي تبدأ و سنحاول هنا وضع بعض النصائح والارشادات التي قد تساعدك: حسّن من مهارات التعلم لديك تعلم شيئًا ما هو مهارة يمكن تحسينها ولكي تسلك طريقًا حقيقًا للتعلم يجب عليك أن تعرف ( نفسك – قدرتك على التعلم – و التجارب الت...

أجمل وأغرب الكهوف في العالم أجمل وأغرب الكهوف في العالم

توجد العديد من الأماكن المتميزة على سطح الكرة الأرضية، منها الحدائق والبحيرات والأماكن الغريبة، التي لم يوجد أي وصف يقدر على يقوم بوصف جمالها، فمثال هلى عذا نهر كانو كريستال يعتبر من أهم الكهوف الموجودة في العالم، والتي يتميز بها كوكبنا المتميز، وبالرغمن كل هذه الأماكن الغاية في الروعة الموجودة على سطح الأرض، فتوجد ...

أعشاب طبيعية للتخلص من صداع الرأس أعشاب طبيعية للتخلص من صداع الرأس

إن مكوثنا لساعات طويلة تحت الشمس أو التعرض للبردأو الجلوس لفترة أمام التلفاز أو الحاسوب أو غير ذلك، يتسبب بشكل رئيسي في جلب صداع الرأس، فالصداع من الأمور العادية التي تصيب الإنسان بسبب الإجهاد أو بسبب أمور مختلفة، أحياناً يكون ألم الصداع لا يطاق وغير محتمل، مما يضطرنا لتناول الأدوية، وبالتأكيد لها تأثيرات سلبية بمرو...

نصائح تساعدك على التربية السليمة لطفلك نصائح تساعدك على التربية السليمة لطفلك

الأسرة هي نواة المجتمع، وعندما تكون الأسرة متماسكة ومبنية على أُسس سليمة، يكون المجتمع متماسك ومترابط، ولا يمكن اختراقه بسهولة، وعندما ينشأ الطفل في أسرة مستقرة ومتحابة وبيئة متفاهمة يكون إنسان ناجح وسوي يفيد نفسه ومجتمعه ، لذا تلعب الأسرة دوراً أساسياً في تربية الأبناء وتنشئتهم وتهيئتهم للتعامل مع المجتمع. اقراء ا...

فوائد الكمون للقولون والعناية بالبشرة والشعر فوائد الكمون للقولون والعناية بالبشرة والشعر

نحن نتعامل مع نبات الكمون على أنه مجرد نوع من البهار للطعام ولكن ما لا يعلمه الكثير منا هو ماهية هذا النبات وما هي الفوائد الأخرى له، فالكمون هو عشبة تنتمي لمملكة النباتات، فهو يعتبر عشبًا حوليًا، أما عن ارتفاعه فهو يتراوح من 30 إلى 40 سم، وبالنسبة لشكله فهو عبارة عن أوراق مركبة وتمتاز بأنها رفيعة ذات لون أخضر. للك...

3 اعتقادات خاطئة تدمر علاقتك العاطفية 3 اعتقادات خاطئة تدمر علاقتك العاطفية

هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة التي تربينا عليها، أو أخذناها من تجارب الأخرى المختلفة بغض النظر عن مدى صدقها أو صحتها, ولكن مع تداولها وتكرارها أصبحت مترسخة بداخلنا و صار التعامل بها بشكل تلقائي هو الطبيعة التي تغلب على العلاقات العاطفية، بل قد يظن الكثيرون بانه إذا أحس الطرف الآخر بغرابة أو لم يتقبل سلوكياتك ال...