نبراس

طرق تساعدك على علاج البرد والأنفلونزا في المنزل

مع تغير الفصول يصاب الكثيرون بالبرد والأنفلونزا الشديدة مما يؤثر على صحتهم ويتسبب في شعورهم بالتعب المسمر وعدم قدرتهم على الحركة والقيام بالأنشطة المختلفة التي اعتادوا على القيام بها يوميًا، وهناك الكثير من الطرق التي من شأنها أن تساعد على علاج البرد والأنفلونزا في المنزل بشكل فعال نقدمها لكم اليوم للقضاء على البرد والأنفلونزا والحماية من التعرض لهم في أي وقت.

النظافة الشخصية وغسل اليدين

تعتبر النظافة الشخصية من أهم الأمور التي تساعد على علاج الأنفلونزا والوقاية من الإصابة بها، نظرًا لكونها تحمي الجسم من الجراثيم والفيروسات وتساعده على التخلص من الميكروبات التي لا ترى بالعين المجردة، لذلك من الضروري أن يحرص كل منا على النظافة الشخصية مع الأهتمام بغسل اليدين جيدًا قبل الأكل وبعده وعند العدودة إلى المنزل وفي كل وقت لتجنب التعرض للفيروسات مع استخدام الصابون والمطهرات المكافحة للفيروسات.

تناول الأطعمة الصحية والفيتامينات

تعتبر الأطعمة والوجبات الصحية من أهم الأشياء التي تساعد على علاج البرد والأنفلونزا وخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الهامة وخاصة فيتامين C وفيتامين Eوالمشروبات الدافئة بجميع أنواعها، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية هي الفواكه والخضراوات مثل البرتقال واليوسفي والليمون والجوافة وكذلك البروكلي والفلفل الأحمر والأخضر وشوربة الدجاج والمكسرات بمختلف أنواعها.

نصيحة بشأن أستشارة الطبيب :

لك أن تدرك أن العلاج المنزلي لن يغنيك عن استشارة الطبيب بشأن حالتك الصحية وخاصة إذا قررت تناول الأدوية والعقاقير، حيث يقوم البعض بتناول أدوية تؤثر بالسلب على الصحة دون الرجوع للطبيب مما يتسبب في تعرضهم للكثير من المخاطر الصحية، لذلك ننصحك بتجنب تناول أي نوع من الأدوية دون الرجوع إلى الطبيب المعالج واستشارته بشأن هذه الأدوية وهل هى تساعد على العلاج أم لا.

شرب الماء

يساعد شرب الماء على التخلص من السموم والفيروسات الناقلة لمرض البرد والإنفلونزا كما أنها من المواد الطبيعية التي تنظف الجسم وتغسل الكلى، كما أنها تمنع جفاف الحنجرة وتساعد على التخلص من البلغم، لذلك ينصح الأطباء بالمداومة على شرب الماء والمشروبات الدافئة والعصائر الطازجة المفيدة.

الراحة التامة

عند الإصابة بالبرد والإنفلونزا احرص على الاسترخاء التام حتى يستطيع جسدك الحصول على الراحة التي تمكن الجهاز المناعي من القيام بدوره في مكافحة وعلاج الأمراض، مع تجنب القيام بالأعمال المنزلية الشاقة والأنشطة المرهقة التي تستهلك الطاقة وتؤدي إلى زيادة تأثير المرض على الصحة.

استنشاق البخار

من أهم الطرق التي تساعد على العلاج هى استنشاق بخار الماء وخاصة إذا تم إضافة الليمون إليه، فذلك يساعد على علاج الزكام والتخفيف من حدة البرد والأنفلونزا مع مرور الوقت.

تناول العسل والليمون

يحتوي الليمون والعسل على خصائص علاجية رائعة تساعد على تخليص الجسم من الفيروسات والميكروبات التي تهاجم الجسم كما أنهما يساعدان على التخفيف من آلام الجسم والحلق وعلاج السعال والتخلص من البرد والأنفلونزا بسهولة، يمكنك تناول العسل والليمون عن طريق إضافتهم للشاي أو الماء الدافئ للحصول على أقصى استفادة.

6 أشياء لا يفعلها الاشخاص الناجحون أبدًا 6 أشياء لا يفعلها الاشخاص الناجحون أبدًا

الاشخاص الناجحون في حياتهم هم أكثر الاشخاص قدرة على تحقيق أهدافهم بنجاح، لذا فان كنت ترغب في النجاح في حياتك لابد أن تعرف ما لذي يفعله الاشخاص الناجحون وماذا يتجنبون فعله في حياتهم، و في السطور القادمة سوف نوضح أهم بعض الامور التي يتجنبها هؤلاء الاشخاص الناجحون: المال ليس معيار النجاح الاشخاص الناجحون تعريف النجا...

ثلاثة آلام في الرأس تشير الى وجود مشكلة صحية في الجسم ثلاثة آلام في الرأس تشير الى وجود مشكلة صحية في الجسم

إن كل ألم قد تشعر به يعني وجود مشكلة صحية أكبر مما يمكن أن تظن، وعليه فإن التعامل مع الآلام التي تشعر بها، لا يجب أن يكون تعاملاً عادياً، بل يجب أخذ الحيطة والذهاب للطبيب فوراً، وعلى كثر الآلام التي قد تشعر في أماكن متفرقة من الجسم، فإن ثلاث آلام اذا ظهرت في الراس يعني وجود مشكلة صحية أبعد من ذلك. ألم الرأس يشكو ال...

6 نصائح لإقناع طفلك بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة 6 نصائح لإقناع طفلك بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب للمدرسة

من أصعب الأمور التي تواجهها الأمهات صباح كل يوم دراسي، هي مسألة إقناع أطفالها بتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب الى المدرسة، ويحول بينها وبين تحقيق هذا الهدف المزاج السيء للطفل خصوصاً بعد أن يصحو من النوم منزعجاً، الأمر الذي يسبب قلقاً لدى الكثير من الأمهات فمن الخطأ التنازل عن وجبة الإفطار بالنسبة للطفل، فهي تمده بطاق...

أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون أفضل 4 تطبيقات لمكافحة الفيروسات على أندرويد و آيفون

من أهم المشاكل التي تواجه مستخدمي الإنترنت، هي الفيروسات. ماهو الفيروس؟ هو نوع من أنواع البرمجيات الخبيثة التي تهدف إلى الإخلال بعمل بنظام التشغيل للحصول على البيانات. وهناك بالفعل الكثير من أنواع الفيروسات التي بعضها يختص بأنظمة تشغيل معينة، وتستهدف كافة أنواع الملفات المتواجدة على الأجهزة. ومن الممكن مكافحة هذه ال...

لا تتوقف عن الكتابة إليك 10 نصائح من كُتّاب عالميين لا تتوقف عن الكتابة إليك 10 نصائح من كُتّاب عالميين

تتمثل الحاجة الإنسانية في كون أن الإنسان بحاجة لترجمة أفكاره ودواخله إلى مجموعة من الأشياء الحسيّة، ومن خلال وسيط خارجي، فكانت هي الكتابة هي الوسيلة الأفضل بعد وسيلة (الكلام) ، بل أنها قد تتغلب أحياناً على الكلام لكونها طريقة مساعدة للإنسان حيث أنه يستطيع التعديل والتقويم واستخدام بحر كبير من المفردات التي تدعم له ا...

فيديو : لحظة وقوع تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا فيديو : لحظة وقوع تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا

نشرة قناة العربية الحدث فيديو يظهر لحظة تفجير كنيسة مار جرجس في طنطا (محافظة الغربية)، وذلك خلال أداء التراتيل والصلوات لصلاة الأحد احتفالاً بعيد السعف، تفيد بعض المصادر بأن الأنفجار وقع حوالي الساعة 10:20 صباحاً وذلك إثر عبوة ناسفة، وادى الأنفجار الى مقتل أكثر من 25 شخص وأصابة العشرات، فيما تم استدعاء قوات المفتجير...

فيديو : أشهر الأعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة فيديو : أشهر الأعتقادات الخاطئة حول بعض الأطعمة

فيديو قصير يستعرض أشهر المعتقدات الخاطئة حول بعض الأطعمة التي نستهلكها يومياً، وهي السكر وزيت الزيتون والشوكولاتة والسلطة الخضراء والفواكة المجففة والخبز الداكن (الأسمر). - أذا أعجبك الفيديو نتمنى مشاركتة مع أصدقاءك (رابط الفيديو)

كل ماتود معرفتة حول جرثومة المعدة Helicobacter Pylori كل ماتود معرفتة حول جرثومة المعدة Helicobacter Pylori

في الحقيقة لا يكاد يخلو أي بيت أو عائلة من مصاب أو أكثر بجرثومة المعدة أو ما يُسمي بـ "البكتيريا الحلزونية" أو "الجرثومة الملوية البوابية"، تعددت الاسماء ولكن الحقيقة واحدة وهي كون ما يقارب ثلثي سكان هذا الكوكب مصابون بها مما جعلها تحظي بأهمية كونها البكتيريا الأكثر انتشاراً علي وجه الأرض، لذا كانت معرفة طبيعتها وخص...

ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية

من المؤسف أن أكثر الآباء والأمهات اعتادوا على فعل كل شيء لأطفالهم الصغار مما يفقدهم فرصة تعلم فعل أشياء جديدة ، أو عدم اكتسابهم قدرات القيام بأعمال المنزل ، وعادة ما يقع في هذا الخطأ هم (الآباء لأول مرة) وعن دون قصد فإنهم يفوتون الفرص على أطفالهم بالمشاركة في الأعمال العائلية. من الولادة الآباء هم مقدمي الخدمات ,هم ...

من أقوال الشيخ عبدالعزيز الطريفي من أقوال الشيخ عبدالعزيز الطريفي

نستعرض لكم في هذا المقال مجموعة من الأقوال المعبرة والعميقة في معنها للشيخ عبدالعزيز الطريفي والذي تم نشرها على حسابة في تويتر، وقبل ان تقراءها يجب ان نتعرف على شخصية العلامة عبدالعزيز الطريفي. من هو عبدالعزيز الطريفي؟ عبدالعزيز بن مرزوق الطريفي، سعودي، عالم دين، ولد في دولة الكويت عام 1396 هجري الموافق لعام 1976 م...

من هو الداعية ذاكر نايك ولماذا تريد الهند اعتقالة؟ من هو الداعية ذاكر نايك ولماذا تريد الهند اعتقالة؟

في الأيام الماضية أصبح الداعية الإسلامي الدكتور ذاكر نايك حديث مواقع التواصل الإجتماعي، سواء على الفيس بوك أو تويتر أو يوتيوب، وذلك بسب اصدار جمهورية الهند مذكرة لأعتقاله، فأمتلأت صفحات التواصل الإحتماعي بالعبارات المنددة لذلك والداعمة للداعية ذاكر نايك، كما أنتشرت مجموعة من الوسوم في تويتر وفيسبوك منها #ذاكر_نايك_ل...

فوائد المانجو الصحية للأطفال فوائد المانجو الصحية للأطفال

المانجو هي الفاكهة المفضلة للعديد من الأطفال كما أنها تحتوي على العديد من الفوائد للأطفال والكبار على حد سواء، تحظى فاكهة المانجو بشعبية كبيرة بين الأطفال حيث تعرف باسم "ملكة الفواكه" وسوف تجد العديد من الاطفال يحبون أكل المانجو أو شرب المانجو باللبن. - اقراء ايضا حول : فوائد فاكهة البابايا الصحية و فوائد الموز الص...

فوائد الكركم واستخداماته المختلفة فوائد الكركم واستخداماته المختلفة

عرف نبات الكركم منذ آلاف السنين وكثر استخدامه في المجالات الطبية نظرًا لكونه من النباتات ذات الخصائص والفوائد التي لا حصر لها، ويستخدم الكركم في علاج الكثير من الأمراض بفضل ما يحتوي عليه من عناصر وفيتامينات هامة، وسوف نتعرف الآن على أهم فوائد الكركم واستخدامات الطبية المختلفة. اقراء ايضاً : فوائد الزنجبيل الصحية ين...

أفشل 5 صفقات أستحواذ في التاريخ الحديث أفشل 5 صفقات أستحواذ في التاريخ الحديث

على مر العصور وفي مختلف المجالات عقدت الكثير من الصفقات التي عادت على أصحابها بالفائدة الكبيرة، وفشل بعض تلك الصفقات لم يؤثر أبداً على أصحابها من الطرفين، الا في عصر السرعة وتطور المعلومات، فإن الكثير من الصفقات قد يدفع البعض فيها ثمناً باهضاً، فقط لكونه لم يربح تلك الصفقة، في هذا المقال، نسرد لكم أشهر خمس صفقات فشل...

أجمل 10 مدن في إفريقيا أجمل 10 مدن في إفريقيا

قارة إفريقيا ليست مثيرة للإعجاب بأنواع الحيوانات النادرة الجميلة فقط، و حشائش السافانا الرائعة والصحاري المذهلة، فهي موطن البلدان المذهلة والمدن الغنية بالثقافة والتاريخ. مدن إفريقيا الأكثر جمالاً وسحراً: كيغالي - رواندا مدينة جميلة ومن أروع مدن العاصمة في القارة السوداء، فيها تلال خضراء تضيف للمكان سحرًا و جمالًا ...

أهم فوائد الفشار الصحية أهم فوائد الفشار الصحية

الفشار هو أحد أصح الأطعمة والأكثر شعبية بين الأطعمة الخفيفة في العالم نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الهامة، مما يجعله أهلاً لتقديم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وفي هذا المقال نتناول معاً أهم فوائد الفشار الصحية. مكونات الفشار الغذائية كثير من الناس لا يدركون ذلك، ولكن الفشار من الحبوب الكاملة، مم...