نبراس

فوائد النوم على الشق الأيمن

يعتبر النوم من أعظم نعم الله جل جلالة على الأنسان، لذلك يحتاج الأنسان للنوم ليستعد به نشاطة وقوتة الذهنية والبدنية، لذلك نعرض عليكم في هذا المقال فوائد النوم وبالتحديد على الشق الأيمن، من الجانب الديني الذي أوصى على النوم على الشق الأيمن قبل 1400، وتلتها الدراسات العلمية الحديثة التي أضافة وأكددت هذه الوصايا.

الأحاديث الواردة في النوم على الشق الأيمن

وردت في الأحاديث التأكيد على صحة النوم على الشق الأيمن وفي نفس الوقت جاء النهي عن النوم في أوضاع أخرى.

عن البراء بن عازب، قال : قال النبي صلى الله عليه وسلم : «إذا أتيت مضجعك فتوضأ وضوءك للصلاة ، ثم اضطجع على شقك الأيمن، ثم قل : اللهم أسلمت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت ، فإن مت من ليلتك فأنت على الفطرة ، واجعلهن آخر ما تتكلم به» ، قال : فرددتها على النبي صلى الله عليه وسلم ، فلما بلغت اللهم آمنت بكتابك الذي أنزلت قلت : ورسولك ، قال : «لا ، ونبيك الذي أرسلت».

عن أبي قتادة رضي الله عنه، قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم - «إذا كان في سفر فعرس بليل اضطجع على يمينه، وإذا عرس قبيل الصبح نصب ذراعه ووضع رأسه على كفه» رواه مسلم.

وعن حفصة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا اضطجع على فراشه اضطجع على شقه الأيمن ويقول: «اللهم قني عذابك يوم تجمع عبادك».

دراسة أمريكية : الفوائد الصحية بالنوم على الشق الأيمن

في دراسة من إعداد فريق بحثي أمريكي بقيادة د. جمال الدين إبراهيم (أستاذ علم السموم مدير مركز علوم الحياة في الولايات المتحدة الأمريكية)، حيث أستخلصت الفريق البحثي الى أن القلب يعمل بمجهود أقل إذا كان في الجزء العلوي من الجسم، وهو الوضع الذي يحدث عند النوم على الشق الأيمن، فيضخ القلب الدم للجزء الذي أسفل منه بكل سهولة مما يساعد على تهدئة جسم الإنسان ويؤدي الى النوم السريع.

وأضافت الدراسة بأن وضع اليد اليمنى تحت الخد الأيمن يؤدي الى تفريغ الشحنات الكهربائية الزائدة و المتراكمة في المخ، مما يساعد الإنسان على الاسترخاء والنوم بكل راحة.

* تفاصيل الدراسة نقلاً عن قناة الجزيرة (دراسة: النوم على الجانب الأيمن مفيد).

خلاصة : فوائد النوم على الشق الأيمن

  • يمنج الجسم والعقل الراحة والهدوء أثناء النوم.
  • يخفف من الحمل على الرئة اليسرى والكبد ويكون وضعهم مستقر بشكل أفضل.
  • توفير الراحة الكاملة لاداء القلب.
  • تسهيل مهمة المعدة في القيام بوظيفتها بإخراج وهظم الطعام بأداء أفضل.
  • يحفز القصبة الهوائية (Trachea) بطرح وإخراج الإفرازات المخاطية من داخلها.
فوائد عصير الليمون الصحية فوائد عصير الليمون الصحية

يعتبر الليمون من أهم الحمضيات التي تعرف بفوائدها الصحية الهامة نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة وإليكم أهم فوائد عصير الليمون الصحية. أقراء ايضاً : كيف تستخدم عصير البصل لعلاج الثعلبة و تساقط الشعر أهم فوائد عصير الليمون الصحية: علاج عسر الهضم يساعد عصير الليمون على علاج المشاكل المتعلقة بعسر اله...

نصائح لشحن هواتف آيفون بشكل سريع نصائح لشحن هواتف آيفون بشكل سريع

غالبية الهواتف الذكية اليوم تحمل ميزة الشحن السريع، بما في ذلك هواتف سامسونج، هواوي وغيرهم من الشركات الرائدة في سوق الهواتف الذكية. ولكن هواتف آيفون من شركة آبل الأمريكية، والتي تعد أكثر الهواتف مبيعاً في العالم لا تحمل ميزة الشحن السريع وهو ما يسبب إحباطاً للمستخدمين، حيث عملية شحن آيفون 7 بلس بنسبة 100% تستغرق 3...

أسرار في حياتك تهم شريك الحياة أسرار في حياتك تهم شريك الحياة

هل تخبئ بين أي شيء عن شريك حياتك، قد يكون هذا سبب في الشعور المستمر بالقلق الشديد خلال العلاقة بأنك تخشى أن تخبء أي شيء عليه، وهذا حيث أن حياتك سوف تتعرض إلى العديد من المشاكل في حالة كشف السر هذا، فلابد من أن تكون حياتك خالية من الأسرار على شريكك حتى لا تكون سبب في حدوث المشاكل والخلافات على المدى البعيد. الأزمات ا...

كيفية مشاركة موقعك الجغرافي في خرائط قوقل كيفية مشاركة موقعك الجغرافي في خرائط قوقل

تطبيق خرائط قوقل من التطبيقات المميزة في مجال تحديد المواقع الجغرافية، ويحمل العديد من المميزات التي تساعد المستخدمين على الوصول إلى وجهاتهم بسهولة، مع الإشارة إلى الطرقات المزدحمة وغير ذلك. من المميزات الجديدة التي أضيفت مؤخراً للتطبيق، ميزة مشاركة الموقع الجغرافي مع الأخرين، والتي تتيح للمستخدمين مشاركة مواقعهم ا...

صدام حسين هل هو زعيم أم ديكتاتور؟ صدام حسين هل هو زعيم أم ديكتاتور؟

صدام حسين عبد المجيد التكريتي هو رئيس العراق خلال الفترة من 1979 حتي 2003، يراه بعض أنصاره أنه قاد العراق لعصر جديد حارب فيه الفقر، بينما يري الآخرون أنه ديكتاتور حاول الحفاظ على سلطته بشتي السبل. وما بين صدام حسين الديكتاتور وصدام حسين الزعيم ، تبقي الكاريزما التي تمتع بها صدام شيئاً لا خلاف عليه بين المؤيدين والمع...

أفضل الوجهات السياحية في اسطنبول لقضاء عطلة مميزة أفضل الوجهات السياحية في اسطنبول لقضاء عطلة مميزة

هل تبحث عن مكان مناسب لقضاء عطلة سياحية مميزة؟ هل مللت من الأجواء التقليدية وتريد الاستمتاع بوقتك مع عائلتك واصدقائك بشكل غير تقليدي؟ إذا كان الأمر كذلك فنحن سوف نساعدك على اختيار أفضل الأماكن السياحية الموجودة في دولة تركيا الساحرة وبالأخص في مدينة اسطنبول تلك المدينة المميزة التي اشتهرت بجمالها وروعة طبيعتها الخلا...

أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي أقدم القبائل البدائية التي ترفض التواصل مع العالم الخارجي

يكثر إستخدام مصطلح السكان الأصليون والذي يطلع على مجموعة السكان الذين سكنوا منطقة معينة، ولم يستعمرها أي محتل من منطقة أخرة، وإن من مجموع سكان العالم فإن 370 مليون شخص يصنفون على أنهم سكان أصليين، الغالبية العظمى تتواجد في آسيا بنسبة 70%، ويعيش الباقي منهم في الأمريكيتين، وبالرغم من أننا نعيش في القرن الحادي والعشرو...

نصائح تساعدك على التربية السليمة لطفلك نصائح تساعدك على التربية السليمة لطفلك

الأسرة هي نواة المجتمع، وعندما تكون الأسرة متماسكة ومبنية على أُسس سليمة، يكون المجتمع متماسك ومترابط، ولا يمكن اختراقه بسهولة، وعندما ينشأ الطفل في أسرة مستقرة ومتحابة وبيئة متفاهمة يكون إنسان ناجح وسوي يفيد نفسه ومجتمعه ، لذا تلعب الأسرة دوراً أساسياً في تربية الأبناء وتنشئتهم وتهيئتهم للتعامل مع المجتمع. اقراء ا...

ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية ضرورة تعليم الأطفال القيام بالأعمال المنزلية

من المؤسف أن أكثر الآباء والأمهات اعتادوا على فعل كل شيء لأطفالهم الصغار مما يفقدهم فرصة تعلم فعل أشياء جديدة ، أو عدم اكتسابهم قدرات القيام بأعمال المنزل ، وعادة ما يقع في هذا الخطأ هم (الآباء لأول مرة) وعن دون قصد فإنهم يفوتون الفرص على أطفالهم بالمشاركة في الأعمال العائلية. من الولادة الآباء هم مقدمي الخدمات ,هم ...

لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟ لماذا علينا إتقان لغة الجسد؟

إن الكلمات التي يتحدث بها الناس يمكننا فهمها من خلال لغة الجسد، ومن خلال تطوير الوعي الخاص بك لفهم العلامات والإشارات، يمكنك فم الآخرين بسهولة، وإقامة تواصل فعال معهم. هناك تواصل غير لفظي يتمثل في حركة الجسم، الإيماءات والإشارات، تعبيرات الوجه، والتواصل البصري، وكذلك الطريقة التي يتحدث بها الناس، كل هذه الأشياء تقوم...

كيف تتخلص من التفكير السلبي؟ كيف تتخلص من التفكير السلبي؟

لا زالت مشكلة التفكير السلبي هي المسيطرة على ذوي البشر خصوصاً مع اولئك الذين يسعون للأفضل، مثل هذه العادة لا يمكن أن تقف عند مستوى معين، بل أنها تتطور وتزداد الأمور حيالها للأسوأ، لذلك فإنه من الضروري القيام بعمليات وأنشطة تساعد على التخلص من هذه العادة وترويض العقل وتعويده على التفكير بطرق إيجابية ، فالتكفير السلبي...

وجهات سياحية لا وجود لشبكة الإنترنت فيها وجهات سياحية لا وجود لشبكة الإنترنت فيها

التوازن هو ما يلزمنا لنعيش هذه الحياة بالشكل الصحيح ، فمن جهة نجدها ممتعة بوجود هذا التطور الهائل في التكنولوجيا الذي ضمنه لنا الانترنت ، ومن جهة أخرى نتحسر تلك الحياة البسيطة المفعمة بالهدوء.وبسبب شبكات الإنترنت اللاسلكية أصبح الاسترخاء والاستمتاع بالإجازة أمراً صعباً في بعض الأماكن السياحية قامت 10 وجهة سياحية في ...

خلفيات آيفون iPhone X خلفيات آيفون iPhone X

بعد إعلان شركة آبل عن هواتفها آي فون 8 وآي فون iPhone X، نعرض لكم مجموعة من خلفيات الشاشىة الرائعة والتي تم تصميمها للتناسب مع شاشة الآي فون iPhone X. - ملاحظة : قم بالضغط على الخلفية لرؤيتها بالحجم والدقة العالية.

 فندق ومنتجع بولغاري بالي في أندونيسيا  فندق ومنتجع بولغاري بالي في أندونيسيا

اذا كنت ترغب فى السفر إلى أندونيسيا، و لكن تفكر أين تستقر بالسكان أوتسافر من أجل قضاء شهر العسل , أو مع اطفالك لقضاء راحة سنوية، و ان كنت تريد رحلة تتميز بالاستجمام والرحة، فإن هذا المنتجع يمثل الحلم على أرض الواقع و الراحة والهدوء، والرفاهيه المتمثلة فى منتجع وفندق بولغازي بالي Bulgari Resort Bali اندونيسيا. تصنيف...

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك العامة, فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يمكن أن تنتج من تلقاء نفسها، وبالتالي، يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الخاص بطفلك. عدم وجود هذه الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، صحة الجلد، بالإضافة إلى مجموعة مت...

السياحة في تالين عاصمة أستونيا سياحة فريدة ومتكاملة السياحة في تالين عاصمة أستونيا سياحة فريدة ومتكاملة

تالين، الاسم المتداول عربياً والذي يرمز في معناه الى أولئك الأشخاص الذين يتلون القرآن، لا يقتصر الإسم فقط على ناطقي اللغة العربية، فهو أيضاً يطلق على عاصمة جمهورية أستونيا والتي تقع في منطقة بحر البلطيق بشمال أوروبا يحدها خليج فنلندا شمالاً، بحر البلطيق غرباً، لاتيفيا جنوباً، وكل من بحيرة بيبوس والاتحاد الروسي من نا...