هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة التي تربينا عليها، أو أخذناها من تجارب الأخرى المختلفة بغض النظر عن مدى صدقها أو صحتها, ولكن مع تداولها وتكرارها أصبحت مترسخة بداخلنا و صار التعامل بها بشكل تلقائي هو الطبيعة التي تغلب على العلاقات العاطفية، بل قد يظن الكثيرون بانه إذا أحس الطرف الآخر بغرابة أو لم يتقبل سلوكياتك ال...

التمارين الرياضية دائمًا هي الافضل عندما ترغبون في خسارة الاوزان بشكل متوازن او حتى سريع، بل إنها تعتبر الاداة الرئيسية لا نها تساعد على حرق المزيد و المزيد من السعرات الحرارية ولكن هناك كثيرً من الاشخاص لا يحبون ممارسة الرياضة، وعلى الرغم من اننا نصح بالالتزام بالتمارين الرياضية بشكل يومي لا نها تمنحك صحة وتحافظ ع...

اسطنبول هي مدينة سياحية رائعة يقصدها السياح للكثير من الأغراض، وتحتوي مدينة اسطنبول على مجموعة من أفضل الأسواق الشعبية والمحلات التجارية المكتظة بالملابس والتحف والتوابل والكثير من المنتجات الأخرى ذات الأسعار المناسبة، ويجد السكان المحليين والسياح كل ما يحتاجون إليه من منتجات سواء كانت منتجات غذائية أو غير ذلك، وسوف...

التمر هو أحد العناصر الغذائية الآمنة والمفيدة للأم والطفل حيث أن السكر الموجود في التمر يتكسر بسرعة ويوفر الطاقة دون تغيير في مستويات السكر في الدم كما أن التمر لديه أيضاً خصائص ملينة، مما يساعد على تحفيز تقلصات الرحم أثناء الولادة. ولذلك نستعرض معاً أهم فوائد التمر أثناء الحمل. حقائق غذائية عن التمر كمية المواد الغ...

ها انت الآن تتجه الى رحلتك القادمة أو قد قررت أن تخوض مغامرة جديدة، وتريد أن تعود بالكثير من الصور الموثقة لهذه الرحلة ولكن الكاميرا والعدسات وحدهما لا يقومان بهذه العملية على أكمل وجه، فيا ترى ما هي الملحقات التي يجب جلبها لضمان ذلك ؟ هناك بعض معدات التصوير الفوتوغرافي يجب أن لا تترك المنزل الا عند التأكد بأنها ب...

تأتي دهون الطهي من مصادر حيوانية وتكون صلبة في درجة حرارة الغرفة، في حين تستخرج الزيوت من مجموعة متنوعة من النباتات والبذور والخضروات وتكون سائلة عند درجة حرارة الغرفة (باستثناء بعض الزيوت الاستوائية بما في ذلك زيت جوز الهند وزيت النخيل يمكن أن تكون صلبة، و شبه صلبة أو سائلة عند درجة حرارة الغرفة). عند اختيار دهن ال...

هناك العديد من الأيام التي تكون غير جيدة بالمرة في حياه الإنسان، فقد تتصف بالأيام السيئة وقد يواجه البعض أيامه تزداد سوء يوم بعد يوم، ولهذا فقد يكون بامكانك التخلص من الأيام السيئة التي تم بها وتعيش يوم جيد يؤثر عليك تأثير ايجابي في حياتك، فقد تمر أنت ببضع أيام سيئة ولكن هناك يوم أسوأ من جميع هذه الأيام، فقد نقوم ا...

منذ القدم وحتي عصر المعلومات كان ومازال للخبر قيمته الكبري في مجريات الأمور، من يصنع الحدث ومن يقدمه لك، كلاهما يتحكم في الطريقة التي تكون بها رؤيتك عن العالم، بل إن من يقدم لك الحدث هو الاكثر تأثيراً. لذا عرفت الدولة الكبري قيمة وأهمية امتلاك المعلومة وطريقة تقديمها للجماهير ليس في بلادنهم فقط بل ولجماهير العالم في...

تتعدد الأسباب التي تقف وراء إقتناء جهاز كمبيوتر جديد، منها ما هو للترفيه والمتعة، ومنها ما هو للفائدة أو العمل، أياً كانت الأسباب دائماً ما يقف عائقاً أمام الشخص في سبيل تحقيق ذلك، هو عدم درايته الكاملة بالاختيار من بين آلاف الأصناف والمنتجات والعلامات التجارة ذات المواصفات المختلفة، لذلك ، فإن ثلاث أمور مهمة يجب أخ...

يستخدم الناس خل التفاح للوقاية من الكثير من الأمراض بما في ذلك مرض السكري والسرطان ، ويساهم خل التفاح في علاج مشاكل القلب، وأرتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. عرف الإنسان خل التفاح منذ آلاف السنين، وقد استخدم في بادئ الأمر في حفظ الأطعمة والمواد الغذائية حتي لاتتغير رائحتها أو طعمها، ثم استخدم كمطهر لما يتميز به من خ...

لطالما يقفز إلى أذهاننا صور الكثير من الأمراض والأوبئة عند البدء بالحديث عن البكتريا او اى من الكائنات الدقيقة الأخرى مثل الفيروسات اوالفطريات او الطفيليات. حسنا؛ هذه حقيقة منقوصة! ربما أتفق معك- عزيزى القارئ- ان الكثير من انواع البكتريا هيا انواع ضاره فى طبيعتها وتسبب انواع شتى من الأمراض الى الإنسان. لكن؛ على الجا...

يقول الزعيم النازي أدولف هتلر الرجل يبقى الى عمر الثلاثين يشكل ارائه قبل أن يدخل في معترك الحياة. وتقول كتب الادارة انه الى عمر الخامسة والعشرين يحدد الرجل مساره ويصعب تغيير ارائه بعد ذلك، من المعروف أنه في سن العشرين يصبح الشخص على قدر عالِ من الاستقلالية، فيجب عليه أن يتخذ معظم القرارات التي تخصه بنفسه و يجب أن يت...

الاشخاص الناجحون في حياتهم هم أكثر الاشخاص قدرة على تحقيق أهدافهم بنجاح، لذا فان كنت ترغب في النجاح في حياتك لابد أن تعرف ما لذي يفعله الاشخاص الناجحون وماذا يتجنبون فعله في حياتهم، و في السطور القادمة سوف نوضح أهم بعض الامور التي يتجنبها هؤلاء الاشخاص الناجحون: المال ليس معيار النجاح الاشخاص الناجحون تعريف النجا...

التهاب الجيوب الأنفية يأتي في أشكال متعددة إما التهاب الجيوب الأنفية الحاد أو التهاب الجيوب الأنفية تحت الحاد، أو التهاب الجيوب الأنفية الزمن أو المتكرر. وهذا الالتهاب يمكن أن يستمر من أيام إلى أشهر، ويمكن أن يؤثر تأثيراً خطيراً على نوعية الحياة لدى الأشخاص الذين يتعاملون باستمرار مع التهابات الجيوب الأنفية. - اقراء...

بيئة العمل تختلف من مجال لآخر، ومع ذلك يضجر الكثير من عمله، وتتحول الوظيفة أو الحياة العملية الى جحيم بالنسبة للبعض، لذلك، فإن الكثير من الممارسات يجب اتباعها لأجل تحقيق أعلى نسبة اعتياد على هذه البيئة، وتفعيل حب العمل لديك، نضع بين أيديكم عشر نصائح وممارسات نحو عمل جيد، لا تضجرون منه. المهام لا تستلم مهاماً تستنزف...

بات من المعروف جيداً والواضح في عالم التغذية، أن تناول طبق السلطة المتنوع بالخضروات يقوم بتزويد الجسم بقيمة غذائية عالية، لما له من قدرة كبيرة لحماية الجسم من الأمراض، الا أن مجموعة من الخضروات لها القدرة على منع حدوث مشاكل صحية خطيرة مثل السكر والسرطان وأمراض القلب، لما تحتويه من مواد أساسية مثل المعادن والفيتامينا...