نبراس

علاج التهاب المفاصل في المنزل

يعتبر التهاب المفاصل من الأمراض الأكثر شيوعًا في العالم، ولا يرتبط ذلك المرض بعمر معين أو وقت محدد وإنما يصيب الأنسان في مختلف الأعمار ويتسبب في حدوث الكثير من الآلام التي تمنعهم من العيش بشكل سليم.

ماهو التهاب المفاصل؟

هو التهاب في الغشاء الموجود في المفاصل مما يتسبب في حدوث آلام بدرجة تختلف من شخص لآخر مما يؤثر بالسلب على الحركة والقيام بالأنشطة اليومية الطبيعية والأعمال المنزلية.

تتعدد اسباب الإصابة بذلك المرض الذي يشكل خطورة كبيرة على المفاصل ويؤدي إلى إضعافها وإنهاكها بشكل كبير، وغالبًا ما يتسبب التهاب المفاصل في حدوث تشوهات وآلام مزمنة إذا تم إهمال علاجها لمدة طويلة، ومن أجل سرعة علاج المرض هيا بنا نتعرف على أسهل طرق علاج التهابات المفاصل في المنزل.

اولاً ... قم بأستشارة الطبيب

قبل القيام بتنفيذ أي علاج منزلي لابد من استشارة الطبيب المعالج بشأن المضادات الحيوية والعقاقير التي يمكن تناولها للتخفيف من حدة آلام المفاصل وعلاجها، كما أنه من الضروري أن يتم استشارة الطبيب وسؤاله عن مدى فعالية العلاج الطبيعي الذي ستقوم باستخدامه في منزلك فيما بعد.

الراحة والاسترخاء التام

من أهم الأمور التي تساعد على علاج الالتهاب هي الراحة التامة والاسترخاء، وننصحك بالقيام ببعض تمارين الاسترخاء والتخيل التي تجعلك تريح العضلات والمفاصل تمامًا وتمنحك الشعور بالراحة وتخفف من آلام الالتهابات الشديدة.

استخدام الجبائر

تساعد الجبائر على تثبيت المفاصل والعضلات والتخفيف من الألم بشكل كبير، كما أنها تمنحك فرصة الجلوس والنوم في وضعية صحيحة ولكننا ننصحك بعدم الاعتماد كليًا على الجبائر نظرًا لكونها تجعل المفاصل تفقد مرونتها مع مرور الوقت.

العلاج باستخدام زيت الكافور

يستخدم زيت الكافور في علاج التهابات المفاصل ويتم تحضيره عن طريق تدفئته جيدًا ودهن المفاصل به ثم تغطيتها بأكياس بلاستيكية والقيام بعمل كمادات ساخنة عليه لأن الحرارة مع تأثير الزيت يساعدان على العلاج الفعال، وننصحك بتكرار القيام بذلك خاصة قبل النوم مباشرة للحصول على أفضل النتائج.

تناول الكركم

يعتبر الكركم من التوابل الشهيرة التي تستخدم في علاج التهابات المفاصل ويتم ذلك عن طريق إضافته إلى المشروبات المختلفة كالحليب وينصح بشرب الكركم مع الحليب قبل النوم مباشرة.

أستخدام الملح الإنجليزي

أنه مصدر هام من مصادر معدن الماغنيسيوم الذي يساعد على التخفيف من حدة آلام المفاصل وعلاجها بشكل جيد، ويتم ذلك عن طريق إضافة الملح الإنجليزي إلى عصير الليمون وشرب ملعقة صغيرة منه مرتين يوميًا كما يمكنك إضافة هذ الملح إلى ماء الاستحمام للشعور بالراحة والاسترخاء وتخفيف الآلام قدر المستطاع.

خل التفاح

- تعرف على المزيد حول : فوائد خل التفاح الصحية

ينصح الأطباء بشرب الماء الدافئ الممزوج بملعقة من خل التفاح وملعقة أخرى من عسل النحل لعلاج آلام المفاصل ويكمن السر في ذلك في أن خل التفاح يحتوي على مضادات الالتهابات والعناصر التي تساعد على تقوية المفاصلوعلاجها بشكل سريع، كما يمكن أن يقوم المريض بنقع المفصل المصاب بالالتهاب في خل التفاح بعد وضع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار عليه مع تكرار هذه العملية بشكل مستمر.

زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من أقوى أنواع العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد على علاج التهابات المفاصل بجميع أنواعها ويتم استخدامه في تدليك المفاصل المصابة مما يساعد على علاج الالتهاب وتقليل ما يسببه من إزعاج ومخاطر لا حصر لها، ولكن لابد أن يراعى تدفئته جيدًا قبل استخدامه للحصول على الاستفادة القصوى.

أهم الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال أهم الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال

مما لا شك فيه أن الأطعمة تختلف باختلاف سعراتها الحرارية بالإضافة إلى تأثيراتها على الجوع وعلى الهرمونات، وفي هذا المقال نقدم لكم أهم الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل سريع وفعال. قائمة الأطعمة : البيض البيض هو أحد أفضل الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها لإنقاص الوزن فهو عالي بالبروتين والدهون الصحية التي تجعلك ...

كيف تشكل وكالات الأنباء رؤيتك عن العالم؟ كيف تشكل وكالات الأنباء رؤيتك عن العالم؟

منذ القدم وحتي عصر المعلومات كان ومازال للخبر قيمته الكبري في مجريات الأمور، من يصنع الحدث ومن يقدمه لك، كلاهما يتحكم في الطريقة التي تكون بها رؤيتك عن العالم، بل إن من يقدم لك الحدث هو الاكثر تأثيراً. لذا عرفت الدولة الكبري قيمة وأهمية امتلاك المعلومة وطريقة تقديمها للجماهير ليس في بلادنهم فقط بل ولجماهير العالم في...

اللعب الحسي يطور مهارات الطفل الفكرية و اللغوية و الجسدية اللعب الحسي يطور مهارات الطفل الفكرية و اللغوية و الجسدية

يعتبر اللعب الحسي وسيلة جيدة للتمتع بالحياه وتجديد يوم الطفل، فقد تعتبر من الوسائل التي تقوم بجذب الطفل حتى يتمكن من تحقيق التفوق في مجالات مختلفة، قد يؤثر اللعب الحسي على تشجيع الطفل على استخدام الحواس في حل المشاكل التي تواجهه في الحياه مثل البصر والشم واللمس والصوت وغيرها من الحواس، يتم تطوير أخلاق الطفل ومشاعره...

هرمون التستوستيرون والقدرة الدفاعية لدى الرجال هرمون التستوستيرون والقدرة الدفاعية لدى الرجال

التستوستيرون عبارة عن هرمون الجنس عن الذكور وظيفته نمو وتحسين العظام والعضلات وإنتاج الحيوانات المنوية ونمو الشعر، وإنخفاض هذ الهرمون عند الرجال يؤدي لوجود أمراض متعلقة بالجنس، ونوعية الحيوان المنوي وكثافة الشعر وصحة العظام والعضلات والمدهش أنها تتعلق بالإكتئاب لحد كبير، وأثبتت بعض الدراسات أن هرمون الذكورة يوجد عل...

مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية مزايا وعيوب قراءة الكتب الورقية والإلكترونية

كثيراً ما نقع في الحيرة على المستوى الذاتي، في المفاضلة ما بين القراءة الورقية أو الالكترونية، ولا نستطيع تحديد النوع المناسب لنا، هل نقرأ من خلال كتاب ورقي؟ أو من خلال وسيط الكتروني؟ القارئ لعملية تطور الكتابة أو الوسيط الكتابي سيجد أن الإنسان قديماً كانت تتجلى متعته في القراءة من خلال الأحجار، ليتطور الأمر بعد ذلك...

6 مواقع لانشاء السيرة الذاتية 6 مواقع لانشاء السيرة الذاتية

التقديم لأي وظيفة ينظر اليه أنه بالأمر السهل، لكن تعد السيرة الذاتية (CV) هي المفتاح لهذه الوظيفة، إعداد وأخراج السيرة الذاتية بشكل جيد تضمن لك على الاقل مقابلة عمل، خصوصاً وأن كثير من مُديري ادارات شؤون الموظفين والموارد البشرية، يقوموا بعملية فلترة لعدد السير الذاتية المقدمة وتقليص العدد لأكبر قدر ممكن للقاء أصحاب...

كيف انتقل مانديلا من اتهامه بالخيانة الى أول رئيس أسود لجنوب أفريقيا؟ كيف انتقل مانديلا من اتهامه بالخيانة الى أول رئيس أسود لجنوب أفريقيا؟

تحتوي حياة نيلسون مانديلا علي قصة كفاح كبيرة ضد التمييز العنصري، قضي مانديلا 27 عاماً من حياته بين جدران السجن مدافعاً عن قضيته وهو الذي قال " حافظ علي كرامتك ولو كلفك الأمر أن تصبح صديقاً لجدران زنانتك". كان مانديلا ملهاماً ورمزاً للتحرر لكل أبناء وطنه جنوب أفريقيا، الذي كان يعاني من التمييز العنصري ، حيث كان يحكم ...

5 قنوات تقنية عربية على اليوتيوب تستحق المتابعة 5 قنوات تقنية عربية على اليوتيوب تستحق المتابعة

لا يخلو موقع اليوتيوب من القنوات العربية المميزة، نعرض لكم في هذا الموضوع مجموعة من القنوات العربية المتخصصة في أنتاج وصناعة المحتوى العربي التقني، تصب أهتمام هذه القنوات في تقييم ومقارنة ونقل أخبار كل ماهو جديد في عالم الهواتف الذكية والأجهزة التقنية، وتغطية المؤتمرات العالمية والأحداث الهامة. أقراء ايضاً : أفضل ا...

4 أمور يجب أن لا يتهاون فيها الأباء 4 أمور يجب أن لا يتهاون فيها الأباء

بعض الأشياء لا يجب فيها حل وسط أبداً لآن كلمة حل وسط كلمة غلط وخطيرة، للأباء دور كبير في حياة أبنائهم .. لكن لابد وأن تلغي كلمة حل وسط .. وإيجاد حل جذري، وليعلم الأباء أن مهمتهم صعبة للغاية .. ويجب عليهم الإقتراب من أبنائهم حتي يصبح مثل صديق له أو صديقة. دور مهم في حياتهم نعترف جميعاً أن دور الأباء صعب .. لكن عليك ا...

شرح كيفية الشراء من الإنترنت شرح كيفية الشراء من الإنترنت

شبكة الإنترنت لم تتيح فقط تواصل الناس مع بعضهم البعض والحصول على المعرفة، بل أتاحت أيضاً إمكانية شراء المنتجات بسهولة من كافة أنحاء العالم بدلاً من الشراء فقط من المتاجر المتواجدة في مدينتك. هناك عشرات الألاف من المتاجر الإلكترونية التي من خلالها يمكنك شراء كل ما يخطر في بالك إبتداءً من الأجهزة الإلكترونية، الملابس،...

أفضل 5 برامج لحماية وتشفير البيانات في الكمبيوتر والهواتف الذكية أفضل 5 برامج لحماية وتشفير البيانات في الكمبيوتر والهواتف الذكية

جميعنا يملك الكثير من البيانات الشخصية على الحاسوب او على الهاتف الذكي، والتي يمكن لي أي متطفل أن يشاهدها او ينقلها بدون تصريح منك، نظراً لكونها غير مشفرة ومحمية، لهذا في هذا الموضوع سنستعرض 5 برامج لتشفير بياناتك على نظام ويندوز (بعض البرامج لها إصدارات مخصصة على أنظمة اخرى كالماكنتوش واللينكس) والهواتف الذكية، وذل...

كيف تحولت حياة شارل ديغول من جندي فرنسي لزعيم منفي؟ كيف تحولت حياة شارل ديغول من جندي فرنسي لزعيم منفي؟

شارل ديغول هو زعيم فرنسي وأول رئيس للجمهورية الفرنسية الخامسة،عاصر مرحلة فاصلة في تاريخ العالم وليس فرنسا فقط، كان لشارل ديغول تاريخ مشرف ووطني في تحرير فرنسا من الاحتلال النازي وبناء فرنسا، ولكن النهايات ليست كالبدايات أنتهت حياة ديجول بوفاته بعد أقل من عام من استقالته فكيف كان ذلك؟ من هو شارل ديغول؟ شارل ديغول...

فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال فوائد أوميغا 3 الصحية للأطفال

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك العامة, فهي من بين أهم الدهون الجيدة التي يحتاجها الجسم، ولكن لا يمكن أن تنتج من تلقاء نفسها، وبالتالي، يجب أن تكون جزءاً من النظام الغذائي الخاص بطفلك. عدم وجود هذه الدهون في الجسم يمكن أن يؤدي إلى ضعف الجهاز المناعي، صحة الجلد، بالإضافة إلى مجموعة مت...

أطعمة تحمي و تعالج من الاصابة بالسكري أطعمة تحمي و تعالج من الاصابة بالسكري

تتميز الفواكه والخضروات الصحية بأنها تعمل على حماية الجسم من الأمراض المختلفة، وعلى الرغم من أننا نعلم هذا إلا أننا نتناول الأطعمة الجاهزة بشكل مستمر، مما قد يسبب خطر الإصابة بالسكري لأنه يحتوي على الدهون والزيوت الضارة والدهون المشبعة، التي قد تسبب الإصابة بالسكري وأمراض القلب ومرض السرطان الذي ينتج عنه المشاكل الص...

أربع متاحف لا بد من زيارتها عند السفر لمدينة أوسلو النرويجية أربع متاحف لا بد من زيارتها عند السفر لمدينة أوسلو النرويجية

أوسلو (Oslo) وباللغة النرويجية (أوشلو ) هي عاصمة النرويج وأكبر مدينة فيها فقد بلغ التعداد العام لسكّانها 617,242 نسمة في عام 2012 م، وتعدّى المليون نسمة في التجمّع الحضريّ المحيط بها. تعد هذه المدينة المركز الثقافيّ والصناعيّ والاقتصاديّ الرئيسيّ للنرويج، فضلاً عن أنها من أهمّ الموانئ البحريّة لمملكة النرويج. للمدي...

أسباب وآثار الخمول وطرق علاجه أسباب وآثار الخمول وطرق علاجه

في بعض الأحيان يشعر الكثيرون بالخمول والتعب والإرهاق دون وجود سبب واضح لذلك، مما يصيبهم بالقلق والاكتئاب المستمر وعدم القدرة على مزاولة الأعمال والأنشطة اليومية المختلفة، ويتسبب الخمول في شعور الفرد بالرغبة في النوم لفترات طويلة أو الشعور بالكسل وعدم الرغبة في القيام بالأعماال التي تتطلب الحركة وبذل المجهود البدن...